- คำถาม:
- ควรเลือกผักชนิดใดเพื่อลดน้ำหนักได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรเลือกผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักกาด หรือผักที่เติบโตบนดิน เพราะมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ใยอาหารสูง และวิตามินมาก แต่ควรหลีกเลี่ยงผักใต้ดิน เช่น มันเทศ เผือก แครอท หรือข้าวโพด ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและอาจทำให้อ้วนได้หากทานมากเกินไป
ลดเอว 5 นิ้วใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | EP317
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:30ที่ 5 ครับนั่นก็คือการทานผักอย่างถูก
00:07:34ต้องครับถ้าท่านๆผัดอย่างถูกต้องท่านก็จะ
00:07:38ลดความอ้วนได้อย่างสุดยอดครับแต่ต้องบอก
00:07:41มี 5 บอกว่ามีหลายๆท่านทานผักไม่ค่อยถูก
00:07:45ต้องเท่าไหร่นะครับผักแบ่ง 2 อย่างใหญ่ๆ
00:07:48นะครับผักที่เติบโตบนดินนะครับเขาเรียก
00:07:50คับบบ The Ground นะครับกับผักที่เจริญ
00:07:53ใต้ดินนะครับก็เล็บ underground นะครับ
00:07:56ใต้ดินนะครับพักที่เติบโตบนดินมักจะเป็น
00:07:59ผักใบเขียวเตือนพรุ่งนี้นะครับกากใยสูงนะ
00:08:02ครับวิตามินสูงทุกอย่างสูงหมดแต่
00:08:04คาร์โบไฮเดรตต่ำนะครับแต่ถ้าเกิดพวกผัก
00:08:06ที่อยู่ใต้ดินเนี่ยเขาจับสะสมพลังงานเยอะ
00:08:09นะคะมาจากดินมาจากนู่นนี่เยอะแยะหมดมีคำ
00:08:13อวยเดชสูงนะครับไม่ว่าจะเป็นเผือกมันแกว
00:08:16แห้วนะครับพวกนี้นะครับคาร์โบไฮเดรตสูง
00:08:19มากนะครับไม่ว่าจะเป็นแครอทไม่ว่าจะเป็น
00:08:23ข้าวโพดนี่นะฮะก็ถือว่ามีขโมยเดชสูงนะ
00:08:27ครับเพราะฉะนั้นเราจะต้องเลือกผักที่มี
00:08:29คาร์โบไฮเดรตตัดถ้าเราเลือกผักที่แม็กซ์
00:08:31คาร์บอเนตสูงเราก็จะยิ่งถ้วนโดยไม่รู้ตัว
00:08:35อุตส่าห์ทานผักนะครับแต่กลับอ้วนเพราะว่า