- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารแบบกดความหิวไม่ได้ผลในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การกดความหิวโดยไม่แก้สาเหตุที่แท้จริง เช่น การขาดโปรตีนหรือการกินน้ำตาลมากเกินไป จะทำให้ร่างกายตอบสนองด้วยการหลั่งฮอร์โมนความเครียด ทำให้หิวมากขึ้นในระยะยาว และอาจทำให้หมดความเชื่อมั่นในตัวเอง
วิธีลดน้ำหนัก 16 กิโล ใช้สูตรแก้หิว ลดความอยากอาหาร
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:51อันนึงที่ไม่ควรทำเลยนะขีดเส้นใต้ 485
00:03:55เส้นเลยนะคือร่างกายของคุณเนี่ยเวลาหิว
00:03:57อ่ะมันมีสาเหตุที่มันหิวไม่ใช่ว่าสุดท้าย
00:04:00แล้วพอคุณหิวคุณก็ไปพยายามทำยังไงก็ได้
00:04:02ให้มันไม่หิวเช่นไปหาอาหารเสริมที่เขาบอก
00:04:05ว่าคุมหิวยาลดน้ำหนักคุมหิวอย่าทำอย่าง
00:04:07นั้นเด็ดขาด
00:04:08เพราะอะไรมันไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเลยนะ
00:04:11ร่างกายคุณหิวแสดงว่ามันมีสาเหตุแต่คุณ
00:04:13กลับไปบังคับให้มันไม่หิวแล้วสาเหตุมัน
00:04:15ถูกแก้มั้ไม่ถูกแก้เพราะฉะนั้นเดี๋ยวถัด
00:04:18ไปหมอหนึ่งจะอธิบายสาเหตุของความหิวให้
00:04:19ฟังตั้งใจฟังให้ดีๆเราจะได้แก้ด้วยสาเหตุ