- คำถาม:
- ทำไมการสร้างกล้ามเนื้อจึงสำคัญต่อการลดไขมัน?
- คำตอบ:
- การสร้างกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย เพราะกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานมากกว่าไขมัน ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นแม้ในขณะพัก ซึ่งส่งผลให้ลดไขมันได้ดีขึ้น
ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง | Top to Toe EP.21
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:28อยากลดไขมันเนี่ยก็ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อนะ
00:02:31ครับใน Episode ที่แล้วนะครับผมบอกไปแล้ว
00:02:33ว่าถ้าเกิดว่าเราอยากจะลดไขมันเนี่ยเรา
00:02:36ต้องทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะแคลอรี่
00:02:38dafficious ก็คือใช้พลังงานให้เยอะกว่า
00:02:42ที่ได้มานะครับและเทคนิคนึงเนี่ยที่จะ
00:02:45ช่วยทำให้ร่างกายเราอยู่ในภาวะแคลอรี่ก็
00:02:49คือการสร้างกล้ามเนื้อนี่เองเพราะฉะนั้น
00:02:51วันนี้ครับทูโทแล้วผมฆ่าต้นสมบูรณ์นะครับ
00:02:54จะพาทุกคนไปดูกันครับว่าการที่ร่างกายของ
00:02:58เราจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาได้เนี่ยมันจะ
00:03:00ต้องทำยังไงบ้างครับ