- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักโดยการตัดมื้ออาหารจึงไม่แนะนำสำหรับคนที่น้ำหนักเยอะ?
- คำตอบ:
- เพราะการอดอาหารหรือกินเพียงมื้อเดียวจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะโปรตีน จนกล้ามเนื้อถูกใช้เป็นพลังงานแทนไขมัน ทำให้น้ำหนักลดแต่รูปร่างไม่ดีขึ้น และสุขภาพอาจแย่ลง
พุงยุบทันที แจกวิธีลดพุง ลดน้ำหนัก จากเคสน้ำหนักเกิน 100 กิโลยังทำได้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:38น้ำหนักเยอะจำไว้เลยนะครับอย่าลดน้ำหนัก
00:07:41ด้วยการตัดมื้ออาหารโดยที่ไม่เพิ่มสาร
00:07:44อาหารในมื้ออื่นนะหมายความว่าอะไรคนปกติ
00:07:47เนี่ยตัวก็ใหญ่อยู่ละแล้วเราต้องกิน 3
00:07:49มื้อเพื่อให้เราอิ่มแต่บางคนอยากลดน้ำ
00:07:51หนักด้วยการกินเหลือมื้อเดียวโดยที่เอา
00:07:53อีก 2 มื้อออกไปแล้วเหลือมื้อเดียวแล้ว
00:07:55เราเรียกว่านั่นลดน้ำหนักน้ำหนักคุณลด
00:07:57จริงนะแต่กล้ามเนื้อคุณจะหายไปด้วยพอ
00:07:59เพราะอะไรรู้มั้ยเพราะมันคือการอดอาหาร
00:08:01ร่างกายก็จะน้ำหนักลดแต่แทนที่ไขมันจะลด
00:08:04อย่างเดียวมันเอากล้ามเนื้อคุณไปด้วย
00:08:06เพราะสารอาหารไม่เพียงพอโดยเฉพาะโปรตีน