- คำถาม:
- ทำไมการงดอาหารเย็นถึงไม่ช่วยให้ผอมลง?
- คำตอบ:
- การงดอาหารเย็นไม่ได้ทำให้ผอมเพราะหากในช่วงเช้าและกลางวันท่านทานอาหารที่มีแป้งสูงหรือน้ำตาลสูง เช่น แซนด์วิช ขนมปัง หรือเครื่องดื่มอย่างชานมไข่มุก ร่างกายจะถูกกระตุ้นอินซูลินตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้อ้วน ดังนั้น การงดอาหารเย็นเพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนัก
ทำไม การอดอาหารเย็น “ไม่ช่วยให้ผอม” 🥵
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20หัวข้อในวันนี้นะครับ
00:00:23ทำไมนะครับการงดข้าวเย็นไม่ได้ทำให้ท่าน
00:00:28ผอมลงกลับ
00:00:30เป็นอะไรที่แบบสุดๆเลยนะเพราะว่าส่วนใหญ่
00:00:34แล้วอ่ะเรามักจะเคยได้ยินมาว่าการงดอาหาร
00:00:39เย็นจะทำให้เราพร้อมลงสุขภาพดีดูดีนะครับ
00:00:44ใครเคยงดอาหารเย็นบ้างทีม 789 มาหน่อย
00:00:48ครับพิมพ์ 789 มาหน่อยและไทยงดอาหารเย็น
00:00:52แล้วมันไม่ผอมสักทีนะครับมันไม่พร้อมจะดี
00:00:56พิมพ์ 999 มาหน่อยพิมพ์ 999 มาหน่อยอยาก
00:00:59รู้ก็คืออย่างนี้ครับว่าต้องบอกว่าการงด
00:01:03อาหารเย็นหรือก่อนอาหารเช้าหรือหมดอาหาร
00:01:05กลางวันเนี่ยมันไม่ได้เกี่ยวกับว่าท่านจะ
00:01:07ผอมไม่ผอมนะถ้าเจ้าของก็ได้เหรอท่านอาจจะ
00:01:10ไม่ผอมก็ได้แต่ท่านต้องทราบก่อนครับว่า
00:01:13สิ่งที่ทำให้ท่านผอมอ้วนทุนดีสุขภาพดี
00:01:19นั้นก็คือการที่ท่านโดนกระตุ้นอินซูลิน