- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแล้วกลับโยโย่หรือไม่สำเร็จ?
- คำตอบ:
- เพราะไม่อิ่มหรืออิ่มแค่ชั่วคราว ซึ่งเกิดจากขาดกากใยอาหาร โปรตีน และไฟเบอร์ ทำให้ร่างกายไม่รู้สึกอิ่มนาน จึงหิวบ่อยและอยากกินแป้ง น้ำตาล หรือของทอด จึงไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ในระยะยาว
ป้องกันหัวใจวาย ลดไขมันเลว ลดไขมันอุดตัน ด้วยธรรมชาติ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:45>> ลดพุงแล้วไขมันเลือดสูงเพราะคุณไม่อิ่ม
00:09:49>> นะครับไม่อิ่มคุณไม่กินกากใหญ่กากใยไม่พอ
00:09:52โปรตีนก็ไม่พอ
00:09:54>> นะครับดังนั้น
00:09:56>> ข้อแรกที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนแป้งจดเลย 1
00:09:59เปลี่ยนแป้งทุกคนที่อยากลดพุงถาวรนะครับ
00:10:05แป้งไม่ใช่ผู้ร้ายหัวข้อนะหัวข้อทุกคนลด