- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักที่ไม่ยั่งยืนถึงทำให้น้ำหนักกลับมาได้?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักที่ไม่ยั่งยืนเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดในช่วงแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความพยายามในการออกกำลังกายอาจลดลง และการกินอาหารก็เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ร่างกายเริ่มสะสมไขมันใหม่ ส่งผลให้น้ำหนักกลับมาเพิ่มขึ้น
ควบคุมน้ำหนักด้วยเมนูสลัดสไตล์ญี่ปุ่น "Wafu Salad with Sliced Salmon" [Healthy Fine Day by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00[เพลง]
00:00:06หลายๆคนเวลาลดน้ำหนักนะครับจะเจอปัญหา
00:00:08เดียวกันเลยกับที่คุณคุณอิ๊งเจออยู่คก็
00:00:11คือเป็นการลดน้ำหนักแบบไม่ sustain ไม่
00:00:13ยั่งยืนนะครับมันเกิดขึ้นจากอะไรครับคุณ
00:00:15หมอการลดน้ำหนักแบก็จริงๆต้องบอกว่าตอน
00:00:17ที่น้องเเริ่มลดน้ำหนักเนี่ยเขาใช้การออก
00:00:20กำลังกายอย่างหนักนะคะแล้วก็คงคุมอาหาร
00:00:23ร่วมด้วยแล้วหลังจากนั้นเนี่ยเยังคงออก
00:00:25กำลังกายแต่อาจจะไม่ได้เยอะเท่าเดิมร่วม
00:00:27กับการกินอาหารที่เปลี่ยนไปก็เลยทำให้น้ำ
00:00:30หนักเกลับขึ้นมานะคะตอนนี้เชฟก็จะเริ่มทำ
00:00:32อาหารแล้ววันนี้จะทำอะไรดีคะวันนี้เราทำ
00:00:35เราทำสลัดครับ