- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักที่เน้นตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียวถึงอาจทำให้สุขภาพแย่ลง?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำหนักที่เห็นบนตาชั่งรวมทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก เลือด ฉี่ และไขมัน ซึ่งการลดน้ำหนักแบบไม่เลือกอาจทำให้กล้ามเนื้อและสารอาหารที่จำเป็นเสียไปมากกว่าไขมัน ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ ผอมโซ หรือดูโทรม แม้จะน้ำหนักลดลงจริง
ลดน้ำหนักถูกวิธี ไม่แก่ ไม่โยโย่ by หมอแอมป์
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:14หลสาวๆหลายคนพอใช้คำว่าลดน้ำหนักมันก็เลย
00:00:17ให้ความสำคัญเกี่ยวกับตัวเลขที่ตระชั่ง
00:00:19อย่างเดียวโดยที่ไม่ได้ดูรวมๆว่ามันจะดี
00:00:23ต่อสุขภาพดีไม่ดีมันอาจจะทำลายสุขภาพด้วย
00:00:25ซ้ำไปเพราะว่ามันจะมีผลตามมาใช่มั้ยครับ
00:00:28บางคนลดแล้วโซมครับคนแบบมีโยโยดีไม่ดีคือ
00:00:31มันจะคืนกลับมาเยอะมากกว่าที่ลดไปอีกใช่
00:00:34ครับอือฮึคือเรื่องการลดน้ำหนักเนี่ยเป็น
00:00:37เรื่องที่ผมว่าทุกคนในชีวิตนึงมักจะเคยทำ