- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนจึงไม่ใช่การอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักๆ?
- คำตอบ:
- เพราะวิธีลดน้ำหนักที่ยั่งยืนต้องไม่ทำให้ร่างกายเครียด ซึ่งการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเกินไปจะทำให้ร่างกายตอบสนองด้วยการเก็บไขมันเพื่อป้องกันภาวะขาดแคลนพลังงาน ส่งผลให้กลับมาอ้วนได้ง่าย และอาจทำให้ระบบเผาผลาญพังได้
7 ขั้นตอน ลดไขมันทั้งตัว ใน 14 วัน ทำพร้อมกันได้ทั้งครอบครัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:59จะมีมีแต่คนที่อายุน้อยทำได้กลับเอาไปสอน
00:06:02คนอายุ 86 แล้วเผอมอ่ะเพราะสิ่งสำคัญคือ
00:06:04วิธีลดน้ำหนักที่ยั่งยืนจะต้องไม่ใช่วิธี
00:06:07ลดน้ำหนักที่อดอาหารและไม่ใช่วิธีการออก
00:06:10กำลังกายหนักเด็ดขาดเพราะแต่ก่อนคนเรา
00:06:12เข้าใจผิดๆคนเราเข้าใจว่าคนเราอ้วนจากการ
00:06:15ที่อะไรจากการที่เรากินเยอะเาก็เลยแก้