- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ยั่งยืนถึงมีผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ยั่งยืน เช่น อดอาหาร นับแคลอรี่ หรือใช้ยาลดน้ำหนัก จะทำให้ระบบเผาผลาญพัง ร่างกายตอบสนองด้วยการลดอัตราการเผาผลาญ เพื่อรักษาพลังงาน ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ กลับมาอ้วนซ้ำ และอาจนำไปสู่โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง
ลด 10 กิโลได้ไวใน 1 เดือน (เส้นบางๆที่กั้นระหว่างคนที่ลดน้ำหนัก 10 กิโลง่ายๆ กับ ทำแทบตายลดขีดเดียว)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:40เห็นว่ามันไม่ค่อยยั่งยืนน่ะมันโยโย่อ่ะ
00:04:43ใช่ไหมคืออดอาหารใช่ไหมลดไขมันนะครับกลับ
00:04:48มาอ้วนซ้ำไปซ้ำหมายนะครับแล้วก็หิวโหย
00:04:50ทรมานกินก็ไม่อร่อยไปกินข้าวกับเพื่อนก็
00:04:53ไม่ได้ทำอะไรก็ไม่ได้มันแบตมันไม่ใช่นะ
00:04:57ครับมันไม่ใช่นะ
00:04:59นะคะนี้เวลาเราลดน้ำหนักเรานึกถึงอะไรนะ
00:05:03ครับการอดอาหารการทำน้อยๆใช่ไหมครับซึ่ง
00:05:06จริงๆแล้วมันไม่ดีเนาะเพราะว่ามันจะทำให้
00:05:08เราเนี่ยระบบเผาผลาญผักว่านั้นการที่เรา
00:05:13กดอาหารรสอาหารหรือทานอาหารผิดประเภท