- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงไม่จำเป็นต้องหนักในการลดน้ำหนักตามแนวทางที่เสนอ?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักเพราะแนวทางนี้เน้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการนอนให้ดีขึ้น ซึ่งสามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ตลอด 24 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่ภาวะ Ketosis ทำให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักหรือเหนื่อยล้า
ลด 10 กิโลได้ไวใน 1 เดือน (เส้นบางๆที่กั้นระหว่างคนที่ลดน้ำหนัก 10 กิโลง่ายๆ กับ ทำแทบตายลดขีดเดียว)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:35:50กายผมบอกไม่ใช่ไม่ใช่เลยครับการออกกำลัง
00:35:53กายเนี่ยผมให้ระดับ 3 นะครับอันดับ 3 เลย
00:35:57สู้ด้วยซ้ำหรือว่าที่อาจจะไม่เกี่ยวกับ
00:35:58การลดน้ำหนักเลยเพราะว่านักเรียนในคลาสฝน
00:36:01จะทราบเลยว่าผมมักจะบอกเสมอว่าการออก
00:36:04กำลังกายเนี่ยผมชอบมากผมออกกำลังกายทุก
00:36:07วันแต่ไม่ได้เพื่อลดความอ้วนนะเพราะผมชอบ
00:36:10มันผมรักที่เจาะร่างกายผมมีความสุขที่จะ
00:36:13ออกกำลังกายแต่ทำอะไรก็ตามที่ผมออกกำลัง
00:36:16กายแล้วผมรู้สึก
00:36:17ก็เซ็ตหรือหงุดหงิดกับมันหรือเครียดกับ
00:36:20มันผมว่ามันเป็นสิ่งที่แย่มากๆเลยซึ่งผม
00:36:23แนะนั้นซึ่งผมไม่แนะนำเพราะว่าเมื่อท่าน
00:36:26เครียดกับมารท่านออกกำลังกายแบบนี้ผลมัน
00:36:29จะไม่ดีข้อมูลเครียดจะหลังนะครับระบบอ่าน
00:36:31ฉันจะหยุดไม่เอานะครับวันนั้นการออกกำลัง
00:36:34กายผมจีนไว้ระดับสารแต่สิ่งที่สุพรรณคือ
00:36:36กันนอนการนอนจึงเอามาไว้อันดับ 2 แทนและ