- คำถาม:
- ทำไมการทานไข่ต้มในตู้เย็นถึงช่วยให้หุ่นดีและลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การทานไข่ต้มในตู้เย็นช่วยให้หุ่นดีและลดน้ำหนักได้เพราะไข่มีโปรตีนสูง ทำให้อิ่มนาน ควบคุมระดับอินซูลินได้ดี และช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แนะนำให้เก็บไข่ต้ม 6-10 ฟองไว้ในตู้เย็น พร้อมปลอกเปลือกแล้ว 2-4 ฟอง เพื่อใช้หยิบมาทานเมื่อหิวหรือต้องการเสริมโปรตีนได้ทันที
16 อาหาร ผอมไวติดจรวด พร้อมเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบจัดหนัก! | Doctor Top
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:52อันดับที่ 12 อันนี้คือเจ๋งเด็ดมากคือไข่
00:03:55ผมแนะนำเลยว่าในตู้เย็นของท่านถ้าท่าน
00:03:57อยากลดน้ำหนักท่านอยากหุ่นดีตลอดชีวิตนะ
00:04:00ฮะผมเนี่ยจะต้องมีไข่ต้มนะครับอยู่ในตู้
00:04:03เย็นอย่างน้อย 6-10 ฟองตลอด 6-10 ฟองตลอด
00:04:07แล้วปลอกปอกเปลือกเอาไว้แล้ว 2-4 ฟอง
00:04:09เพราะเวลาเราหิวหรือเวลาเราอยากจะเสริม
00:04:12โปรตีนเนี่ยเราสามารถหยิบมาทานได้ตลอด
00:04:14เวลานั่นเองนะครับอันดับต่อมาคือแอลมอนนะ
00:04:17ครับแอลมอนก็ดีต่อสุขภาพมากๆนะครับเลือก