- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่จำเป็นต้องอดอาหาร?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดจากการอดอาหาร แต่เกิดจากการเข้าใจว่าร่างกายต้องการอะไร คือการสร้างระบบเผาผลาญที่ดี โดยเฉพาะการกินโปรตีนให้อิ่ม เพื่อให้ร่างกายไม่รู้สึกหิวและไม่กลับไปกินมากเกินไป
อดอาหารมา 1 เดือน ไม่ผอม แต่พอทำสิ่งนี้ กลับลดน้ำหนักได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:16แสดงว่าคีย์คียนึงที่หลายๆคนมักจะเข้าใจ
00:01:19ผิดในการลดน้ำหนักนะอยากให้ฟังตรงนี้ก่อน
00:01:21นะจะได้รู้ว่าเราจะทำไปทำไมถูกมยบางคน
00:01:24เนี่ยมักจะเข้าใจว่าลดน้ำหนักคืออดแต่ไม่
00:01:26ใช่ใครตามหมอหนึ่งมานานจะรู้ว่าใครจะผอม
00:01:29ได้ได้ลดน้ำหนักต้องแปลว่าต้องแปลว่าอิ่ม
00:01:32เดี๋ยวจะอธิบายต่อในช่วงกลางๆคลิปว่าเออ
00:01:34ไอ้คำว่าอิ่มมันแปลว่าอะไรนะครับพอน้ำ
00:01:37หนักเริ่มขึ้นก็กลับไปทำตามบทเรียนใหม่