- คำถาม:
- ผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีนกี่กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวัน?
- คำตอบ:
- ในผู้สูงอายุทั่วไป ควรได้รับประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวัน แต่หากมีภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลง อาจต้องเพิ่มเป็น 1.2 ถึง 2 กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวัน
บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:26มั่นใจถอยหลังไปก่อนก็ได้นะครับอ่า 1 โดย
00:09:31ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันนะครับในผู้
00:09:33สูงอายุปกตินะครับก็อาจจะต้องทานโปรตีน
00:09:36ประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวันเลยนะ
00:09:38ครับแต่ในผู้สูงอายุที่ได้รับการวินิฉัย
00:09:40ว่ามีสภาวะมวลกล้ามเนื้อที่ลดลงหรือว่า
00:09:42น้อยนะครับอาจจะต้องทานประมาณ 1.2 - 2
00:09:45กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวันเลยนะครับขึ้นกับ
00:09:47ว่ามีโรคไตร่วมด้วยหรือเปล่านะครับผมคิด
00:09:50ง่ายๆนะครับถ้าน้ำหนัก 60 กกนะครับอาจจะ
00:09:52ต้องทานโปรตีนถึง 60 กรัมต่อวันนะครับใน
00:09:54ผู้สูงอายุที่มีสภาวะปกตินะครับผม 10 อ่า
00:09:59โอเคครับเปลี่ยนข้างบ้างนะครับไขว้ขาครับ