- คำถาม:
- การกินได้ทุกอย่างจริงหรือไม่ในช่วงลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- จริง แต่มีเงื่อนไข คือต้องแบ่งช่วงเวลา การกินทุกอย่างได้ในช่วงพัก (ช่วงที่น้ำหนักเริ่มนิ่ง) แต่ในช่วงลดน้ำหนักต้องจำกัดน้ำตาลและแป้ง แล้วเพิ่มโปรตีนและใยอาหารเพื่อให้อิ่มและควบคุมระบบเผาผลาญ
อดอาหารมา 1 เดือน ไม่ผอม แต่พอทำสิ่งนี้ กลับลดน้ำหนักได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:08เราคุยกันคือกินทุกอย่างได้จริงๆใช่ไหมคำ
00:05:11ตอบก็คือจริงแต่มันจะมีช่วงในการลดน้ำ
00:05:15หนักอยู่ 2 ช่วงโอเคมยทุกอย่างมันจะมี
00:05:17เงื่อนไขของมันนะครับช่วงในการลดน้ำหนัก
00:05:19จะถูกแบ่งเป็น 2 ช่วงคือ 1 ช่วงลด 2 ช่วง
00:05:22กระตุ้นระบบเผาผลาญถ้าใครฟังคลิปเก่าๆหมอ
00:05:251 มาจะรู้ว่าหมอ 1 ไม่ใช้วิธีการนับ
00:05:27แคลอรี่เพราะวิธีที่หมอ 1 สอนหรือใครที่