- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักจึงช่วยให้ขาเบียดหายได้?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักช่วยให้ขาเบียดหายได้เพราะร่างกายจะใช้ไขมันสะสมที่อยู่รอบต้นขามาเผาผลาญเป็นพลังงาน เมื่อปรับอาหารให้ลดน้ำตาลและแป้งลง ร่างกายจะขาดพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต และเริ่มใช้ไขมันเก่าที่สะสมไว้ ทำให้ไขมันรอบต้นขาลดลง ส่งผลให้ขาเล็กลงและไม่เบียดกันอีก
ลดพุง ลดต้นขา ใน 2 สัปดาห์ แค่ออกกำลังกายท่านี้ท่าเดียว แถมสูตรอาหารลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:48โอเคมยนะอ่ะแต่ก่อนอื่นฟังคลิปนี้ให้จบ
00:10:51ก่อนนะครับเพราะฉะนั้นการที่เราจะให้ไข
00:10:53มันที่อยู่รอบต้นขาของเราเอาออกมาใช้ได้
00:10:55เนี่ยเราจะต้องปรับสารอาหารก่อนปรับสาร
00:10:58อาหารทำอะไรบ้างล่ะคะคุณหมออ่ะย้อนกลับมา
00:11:00ระบบเผาผลาญของคนเรามันมี 2 ระบบพูดไว้
00:11:02ทุกคลิปเลยถูกมั้ยคือใช้น้ำตาลกับแป้ง
00:11:05เป็นหลักและใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักนะ
00:11:07ครับแต่ถ้ามีน้ำตาลกับแป้งมันจะใช้น้ำตาล
00:11:09กับแป้งก่อนดังนั้นที่ผ่านมาที่เราอ้วน
00:11:12มันเกิดจากการที่เรากินน้ำตาลกับแป้งเยอะ
00:11:14เกินไปจนมันใช้ไม่หมดมันก็เลยเอาไปสะสม
00:11:16เป็นไขมันดังนั้นถ้าเราอยากผอมเราต้องทำ
00:11:19ย้อนกลับอ๋อน้ำตาลกับแป้งเยอะมันเลยไป
00:11:21สะสมเป็นไขมันอย่างนั้นถ้าเรากินน้ำตาล
00:11:23กับแป้งลดลงเอ้าไม่มีอะไรไปสะสมแล้วพลัง
00:11:26งานใช้ไม่พอเดี๋ยวมันเอาไขมันเก่ามาใช้
00:11:28ซึ่งไขมันที่อยู่ต้นขาก็เป็นส่วนหนึ่งที่
00:11:30ร่างกายจะเอามาใช้โอเคมยแต่ต้องบอกก่อนนะ
00:11:33ครับว่าสำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะๆ
00:11:35เนี่ยช่วงแรกไขมันที่จะออกไปก่อนคือไขมัน
00:11:38ในช่องท้องนะเพราะว่าอะไรเพราะว่าไขมันใน
00:11:40ช่องท้องอันตรายถ้าไปเกาะตามตับก็เป็นไข
00:11:42มันพอกตับถูกมั้ยเหมือนคนที่น้ำหนัก 100
00:11:44กว่ากลเมื่อกี้นะลดไปเรื่อยๆๆๆๆๆเดี๋ยว
00:11:46สัดส่วนจะเริ่มลดลงเองแต่ช่วงแรกไขมันใน
00:11:48ท้องไขมันในตับมันจะหายไปก่อนนะครับแล้ว
00:11:50พอน้ำหนักเราลดลงเรื่อยๆเดี๋ยวสัดส่วนจะ
00:11:52ดีต้นขาจะลดการเบียดลงเองโดยธรรมชาติเนาะ
00:11:55ส่วนเมื่อกี้อย่างที่บอกว่าถ้าเราอยากเอา
00:11:57ไขมันมาใช้เราต้องลดน้ำตาลกับแป้งแป้งดัง
00:11:59นั้นคุณหมอบอกได้มั้ยครับเป็นข้อๆว่าเรา