- คำถาม:
- ทำไมการลดคาร์โบไฮเดรตแต่ยังคงทานไขมันจึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะถ้าลดคาร์โบไฮเดรตแต่ทานไขมันลดลง ร่างกายจะเข้าใจว่าเป็นการอดอาหาร ทำให้ระบบเผาผลาญหยุดทำงานและลดการใช้พลังงาน แต่ถ้าทานไขมันเพิ่มขึ้นพร้อมกับลดคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะไม่รู้สึกขาดแคลนพลังงาน และสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
ลด 10 กิโลใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ | คลิปสรุป EP172
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:55แรกครับใช้เทคนิคการลดความอ้วนแบบ low
00:00:59ขาดก็คือลดคาร์โบไฮเดรตให้เยอะๆทานโปรตีน
00:01:03เพิ่มขึ้นทานไขมันเพิ่มขึ้นฟังชัดเจนนะ
00:01:06ครับทานไขมันเพิ่มขึ้นถ้าท่านลด
00:01:08คาร์โบไฮเดรตแต่ท่านทานไขมันลดลงด้วยใน
00:01:11ร่างกายบอกว่าไม่ใช่แล้วท่านพยักอดอาหาร
00:01:14ร่างกายจะยกจะหยุดการเผาผลาญจะทำให้ระบบ
00:01:17การเผาผลาญพังทำทาน Flash เยอะๆทาน
00:01:22คาร์โบไฮเดรตน้อยๆอย่างนี้ชีวิตจะดีขึ้น