- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่มีแมกนีเซียมสูงและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีแมกนีเซียมสูงได้แก่ เมล็ดฟักทอง ผักใบเขียวทุกชนิด เช่น คะน้า ผักโขม กวางตุ้ง บร็อกโคลี่ และเมล็ดทานตะวัน ซึ่งช่วยเสริมการนอนหลับและผ่อนคลายระบบประสาท
หลับยาก ติดยานอนหลับ แก้ด้วยสูตรนี้ หลับลึก หลับสบาย | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:53เมล็ดฟักทองทุกคนมีใครกินมั้ยมีพิมพ์ 111
00:03:57ลงมาหน่อยอาหารอีกชนิดนึงที่แมกนีเซียม
00:03:59สูงมากครับคือผักใบเขียวนะครับผักใบเขียว
00:04:02ได้ทุกชนิดเลยนะครับผักใบเขียวได้ทุกชนิด
00:04:05เลยนะปวยเล้งคะน้าผักโขมกวางตุ้ง
00:04:08บร็อกโคลี่ได้หมดนะครับแต่ปรุงสุกนิดนึง
00:04:10นะครับอันดับที่ 3 นะคาคานะครับคาคาเ