- คำถาม:
- วิตามินดีมีบทบาทอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูกโดยทำให้แคลเซียมในกระแสเลือดถูกดึงเข้าไปยังกระดูกแทนที่จะเกาะตามหลอดเลือด ซึ่งช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน โดยทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ รวมถึงช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
Phyathai PODCAST | EP.35 ทำยังไงดี ? กลัวแดดแต่อยากได้วิตามินดี
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:06ถูกหรือเปล่าครับถูกต้องค่ะอืหลักๆเลยก็
00:01:10คือวิตามินดีเนี่ยเขาก็จะช่วยในเรื่องของ
00:01:12กระดูกแต่วิตามินดีเขามีดีกว่าแค่ใน
00:01:15กระดูกนะคะยังไงบ้างครับอ้าวิตามินดี
00:01:18เนี่ยเป็นวิตามินที่ค่อนข้างมีลักษณะ
00:01:20พิเศษกว่าวิตามินชนิดอื่นโครงสร้างเาจะ
00:01:23เหมือนฮอร์โมนค่ะอืดังนั้นเนี่ยเขาจะไป
00:01:26ออกฤทธิ์กับเซลล์เกือบทุกเซลล์ทั่วร่าง
00:01:28กายของเราเลยนะคะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:01:31กระดูกและเขาจะไปช่วยทำให้แคลเซียมของเรา
00:01:34ที่ร่องรอยอยู่ในกระแสเลือดเนี่ยค่ะดึง
00:01:37เข้าสู่กระดูกแทนที่จะไปก่อตามหลอดเลือด
00:01:40นะคะดังนั้นเนี่ยนอกจากจะช่วยในเรื่องของ
00:01:43โรคกระดูกแล้วยังช่วยในเรื่องการป้องกัน
00:01:46โรคหลอดเลือดหัวใจได้ด้วยนะคะเพราะว่า
00:01:48ปกติถ้าเกิดแคลเซียมเนี่ยถ้ามันไปเกาะตาม
00:01:50หลอดเลือดปุ๊บเนี่ยมันจะกลายเป็นเหมือน
00:01:54เป็นเป็นก้อนๆหลอดเลือดก็จะแข็งตัวแล้วก็
00:01:57จะตีบด้วยใช่ค่ะแต่ว่าถ้าเกิดเรามี
00:01:59วิตามินซึ่งวิตามินดีเนี่ยก็จะไปจับเอา
00:02:01แคลเซียมพวกนี้ใช่บอกว่ากลับมามาอยู่ใน