- คำถาม:
- ทำไมการยอมรับสถานการณ์ที่ไม่ดีจึงสำคัญเมื่อต้องเผชิญกับคนที่ท็อกซิก?
- คำตอบ:
- การยอมรับสถานการณ์ที่ไม่ดีช่วยลดความเครียดและป้องกันการถามคำถามเชิงโทษ เช่น ทำไมฉันต้องเจอคนแบบนี้ เพราะเมื่อเราตระหนักว่าเราอยู่ในสภาพที่หนีไม่พ้นแล้ว เราจะสามารถโฟกัสที่การดูแลตนเองแทนที่จะเสียเวลาไปกับการโกรธหรือสงสัยตัวเอง
How to รู้ทัน Toxic ในใจ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:26ไงยอมรับก่อนนะยอมรับความจริงว่าจะเรียก
00:03:30ว่าอะไรโชคร้ายหรือว่าลำบากแล้วที่จะต้อง
00:03:33อยู่ในสภาแบบแบบนี้มันคำว่ายอมรับของผม
00:03:37นี่หมายถึงว่ามันทำให้เรายอมรับความจริง
00:03:40ว่าเรากำลังเจออยู่มันจะไม่มีคำถาม่ะครับ
00:03:42ไม่งั้นมันถามว่าทำไมเราโชคร้ายทำไมเรา
00:03:45ต้องมาเจอคนแบบนี้ถามไปก็ไม่ได้คำตอบ่ะ
00:03:47ครับค่ะยิ่งถามก็ยิ่งกลุ้มใช่มั้ยยอมรับ
00:03:50ก่อนว่าเจอละรวยละโชคร้ายะต้องมาเจอโอเค
00:03:53ละยอมรับเอยู่รอบตัวเราเอยู่กับเราทุกวัน
00:03:57เราเจอเมาหลายอาทิตย์ละได้ต้องจะต้องอยู่
00:04:00กันไปอีกกี่เดือนไม่รู้ะมันเป็นความจริง
00:04:02ใช่มครับการการการฝึกที่จะยอมรับความจริง
00:04:05ก่อนค่ะมันก็จะพอให้ใจเราเาเบาเบาความ
00:04:09หนักอะไรลงไปบ้างและหลังจากนั้นพอใจเรา
00:04:12มั่นคงอ่ะมันถึงจะมีความสามารถในการดูแล
00:04:15รักษาใจตัวเองค่ะอืค่ะออันนี้เป็นเป็น
00:04:20เป็นเป็นเป็นหัวใจสำคัญนะครับการทำว่ายอม
00:04:23รับมันไม่ใช่หมายความว่า
00:04:25อ่ายอมจำนนไม่สู้ไม่คิดจะทำอะไรนะใช่มัน
00:04:31เป็นการมันเป็นการยอมรับในในในเหตุการณ์
00:04:35เบื้องต้นก่อนว่ามันเป็นมันเป็นสิ่งที่
00:04:37เรากำลังเจออยู่ค่ะอย่าอย่างยกตัวอย่าง