- คำถาม:
- ทำไมการยกแขนขึ้นแล้วปล่อยทิ้งไว้ถึงช่วยลดอาการเกร็งคอ?
- คำตอบ:
- การยกแขนขึ้นแล้วปล่อยทิ้งไว้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่ที่ตึงตัวจากการนั่งนาน เพราะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการยึดติดกับท่าทางเดิม
EP.4 บอกลา อาการปวดคอบ่า l ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08นั่งทำงานหนึ่งขยับตัวถอยหลังคิดหลังพิง
00:00:11คณะ
00:00:122 500 ปกรณ์ลองแขนเพื่อลดอาการเกร็งคอ
00:00:15บาท
00:00:193 ขยับคอยืดกล้ามเนื้อเพื่อรับประกัน