- คำถาม:
- ควรขยับตัวบ่อยแค่ไหนเพื่อป้องกันอาการปวดคอจากการนั่งทำงาน?
- คำตอบ:
- ควรขยับตัวและยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอทุก 30 นาที เพื่อป้องกันการตึงตัวของกล้ามเนื้อและรักษาการไหลเวียนเลือดในบริเวณคอและไหล่
EP.4 บอกลา อาการปวดคอบ่า l ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:193 ขยับคอยืดกล้ามเนื้อเพื่อรับประกัน
00:00:23เก่งคอบาททุก 30 นาที
00:00:30ลองไปทำกันดูนะครับจัดการปัญหาอาการปวด