- คำถาม:
- ทำไมการยกของด้วยท่าทางงอหลังถึงไม่แนะนำสำหรับสุขภาพกระดูกสันหลัง?
- คำตอบ:
- การยกของด้วยท่าทางงอหลังทำให้เกิดแรงกดอัดต่อกระดูกสันหลังระดับ l5 และ s1 สูงขึ้น รวมถึงเกิดแรงเฉือนที่กระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บหรือปัญหาปวดหลังในระยะยาว
ยกของต้องถูกต้อง ไม่ปวดหลังตามมา by รีบาลานซ์คลินิกกายภาพบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:18หัวข้อเสียของการยกของด้วยถ้าตกโพสเตอร์
00:01:22Back List
00:01:245 หมู่เกิดแรงกดอัดต่อกระดูกสันหลัง
00:01:28ระดับไม่ต้อง 5 และ s1
00:01:32ที่ 2 เกิดเชียร์ Force ตอนกระดู 3 หลัง
00:01:401 ท่าที่ 2 จะโคสเตอร์
00:01:44ค่ะหรือถ้าเลขนิด