- คำถาม:
- ควรใช้ท่าทางใดในการยกของเพื่อลดความเสี่ยงต่อกระดูกสันหลัง?
- คำตอบ:
- ควรใช้ท่าทางการยกของแบบยืนตรง โดยรักษาร่างกายให้ตรง วางเท้าไว้ข้างหลังสิ่งของที่จะยก เพื่อลดแรงกดที่กระดูกสันหลังระดับ l5 และ s1 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ยกของต้องถูกต้อง ไม่ปวดหลังตามมา by รีบาลานซ์คลินิกกายภาพบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:50เป็นละและขณะทำ
00:01:54การรักษาลำตัวให้ตรงอยู่ในใจเอาปกติร่วม
00:02:00กับวางเท้าอยู่ข้างหลังต่อสิ่งของที่จะยก
00:02:05หัวข้อดีของถ้าสปอยโพเซอร์ the next