- คำถาม:
- ควรเปลี่ยนอาหารอะไรบ้างเพื่อลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือด?
- คำตอบ:
- ควรเปลี่ยนมาทานข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพสูง เช่น ขนมปังวีด เพื่อลดปริมาณพลังงานที่เข้าสู่ร่างกายและช่วยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ให้ดีขึ้น
วิธีลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ไม่ต้องใช้ยา - Doctor Kitcha
จากช่อง:DRK Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:24คุมอาหารเหล่านี้โดยกินให้น้อยลงรวมถึง
00:03:28กินกลุ่มข้าวที่ไม่ขัดสีอย่างข้าวกล้อง
00:03:31ข้าวซ้อมมือรวมถึงข้าวไรซ์เบอร์รี่สลับ
00:03:35บ้างในบางมื้อก็ช่วยลดระดับไายคิซาระของ
00:03:38เราลงได้
00:03:40ครับกลุ่มที่ 3 ขนมปังพิซซ่าะก็เบเกอรี่
00:03:46สุด
00:03:47โปรดทั้งขนมปังเบเกอรี่พิซซ่าเป็นอาหาร
00:03:52คาร์โบไฮเดรตแท่พลังงานสูงมากดังนั้นหาก