- คำถาม:
- ทำไมการฝึกหายใจถึงช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง?
- คำตอบ:
- การฝึกหายใจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เช่น กล้ามเนื้อกระบังลม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพยุงกระดูกสันหลัง ทำให้ร่างกายมีความมั่นคงมากขึ้น และลดโอกาสที่กระดูกสันหลังจะเคลื่อนมากเกินไป จึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้
พิชิตกระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกสันหลังเคลื่อน ผู้สูงอายุ ตอนที่ 1 #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:19ไม่รู้ว่าการฝึกการหายใจช่วยคลายอาการปวด
00:06:22หลังและช่วยในการพยุกระดูกสันหลังของเรา
00:06:24ได้ด้วยนะครับก็เป็นกำลังใจให้นะครับก็
00:06:26ลองดูนะครับให้ความสำคัญและฝึกการหายใจ
00:06:29บ่อยๆด้วยนะครับโอเค
00:06:34ผ่านไปแล้วนะครับกับการฝึกการหายใจแบบแรง
00:06:36นะครับหรือ Breeding นะครับเป็นการพยายาม
00:06:39หายใจนะครับเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อกระบังลม