ทำไมการฝึกสร้างกล้ามเนื้อจึงควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง?
เพิ่มความแข็งแรง กระชับหุ่น ลดน้ำตาล ลดไขมัน ลดความดัน สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังผู้สูงอายุ
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]