- คำถาม:
- ทำไมการปล่อยวางความคิดและอารมณ์ด้านลบถึงสำคัญต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- เพราะการปล่อยวางความคิดข้างบนและความคุณคืนไปกับลมหายใจออก จะช่วยลดความตึงเครียดในร่างกายและทำให้จิตใจสงบลง
[15 นาที] สมาธิเพื่อการปล่อยวาง | โรคหายถ้าใจเบา | Meditation for relaxation and inner peace
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:32ม.ค
00:02:35มีชุดปล่อยวางความคิดข้างบนและความคุณคืน
00:02:40ทั้งหมดไปกับลมหายใจออก
00:02:43[เพลง]
00:02:47ม.ค