00:00:00 → 00:00:01 มา
00:00:01 → 00:00:06 ขายเราเริ่มจากท่าที่สบายค่ะจะนั่งหรือ
00:00:06 → 00:00:09 นอนลงก็ได้
00:00:09 → 00:00:11 [เพลง]
00:00:11 → 00:00:16 ขอฝันคล้ายร่างกาย
00:00:16 → 00:00:20 หมูกระต่ายดงเบาๆค่ะ
00:00:20 → 00:00:22 ก็
00:00:22 → 00:00:27 หายใจเข้าลึกๆให้ออดขยาย
00:00:27 → 00:00:30 ม.ค
00:00:30 → 00:00:36 ก็หายใจออกยาวให้ท้องยุบ
00:00:36 → 00:00:39 ม.ค
00:00:39 → 00:00:43 ขอฝัน try กล้ามเนื้อขากรรไกรๆ
00:00:43 → 00:00:45 [เพลง]
00:00:45 → 00:00:49 แต่เมื่อวานคิ้ว
00:00:49 → 00:00:53 ขอฝันคลายกล้ามเนื้อใบหน้า
00:00:53 → 00:00:56 ม.ค
00:00:56 → 00:01:02 แต่พอบาลัยของเรารู้สึกสบายๆ
00:01:02 → 00:01:07 อย่าปล่อยขารักข้อมูลให้สบายค่ะอ่ะ
00:01:07 → 00:01:09 ม.ค
00:01:09 → 00:01:12 ก็รู้สึกสบายไปที่แผ่นหลัง
00:01:12 → 00:01:16 สระพ่อ
00:01:16 → 00:01:21 พี่น้องของเราพันธุ์ไข่
00:01:21 → 00:01:24 ก็รู้สึกสบายไปที่ขา
00:01:24 → 00:01:31 ลายเท้า
00:01:31 → 00:01:39 เหตุการณ์นี้ที่เคยติดตึงเริ่มคลายออก
00:01:39 → 00:01:42 จะหายใจได้ดีขึ้น
00:01:42 → 00:01:44 สม่ำเสมอขึ้น
00:01:44 → 00:01:49 [เพลง]
00:01:49 → 00:01:51 ม.ค
00:01:51 → 00:01:54 แต่ตอนนี้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีค่ะ
00:01:54 → 00:01:56 ม.ค
00:01:56 → 00:01:58 นี้ไม่มีเรียนต้องกังวล
00:01:58 → 00:02:00 [เพลง]
00:02:00 → 00:02:02 ก็มีเพียงตัวเรา
00:02:02 → 00:02:08 กับลมหายใจในตานี้เท่านั้น
00:02:08 → 00:02:11 ม.ค
00:02:11 → 00:02:12 ดี
00:02:12 → 00:02:18 นะกายแล้วใจค่อยๆผ่อนคลายแล้วเรามาพูดคำ
00:02:18 → 00:02:23 พูดเหล่านี้ในใจไปด้วยกันนะคะอ่ะ
00:02:23 → 00:02:27 แต่ฉันเต็มใจบทไหล่ความตึงเครียดทั้งหมด
00:02:27 → 00:02:32 ออกจากร่างกาย
00:02:32 → 00:02:35 ม.ค
00:02:35 → 00:02:40 มีชุดปล่อยวางความคิดข้างบนและความคุณคืน
00:02:40 → 00:02:43 ทั้งหมดไปกับลมหายใจออก
00:02:43 → 00:02:47 [เพลง]
00:02:47 → 00:02:50 ม.ค
00:02:50 → 00:02:59 เตือนฉันให้อภัยเรื่องที่ผ่านไปแล้ว
00:02:59 → 00:03:01 ถ้า
00:03:01 → 00:03:04 ไม่ปล่อยวางความคาดหวัง
00:03:04 → 00:03:08 ทุกอย่างมีเวลาของมัน
00:03:08 → 00:03:14 ม.ค
00:03:14 → 00:03:17 มีฉันเธอสึกกล้ามเนื้อเล็กๆค่อยๆคลายออก
00:03:17 → 00:03:22 เทียน้อย
00:03:22 → 00:03:24 ม.ค
00:03:24 → 00:03:28 มีความตึงเครียดในร่างกายค่อยๆมา LINE
00:03:28 → 00:03:30 หายไป
00:03:30 → 00:03:33 [เพลง]
00:03:33 → 00:03:35 ม.ค
00:03:35 → 00:03:41 แต่วันนี้ฉันทำดีที่สุดและนั่นเพียงพอ
00:03:41 → 00:03:44 แล้ว
00:03:44 → 00:03:46 ม.ค
00:03:46 → 00:03:47 ถ้า
00:03:47 → 00:03:56 ชีวิตกำลังดำสิ่งที่ดีที่สุดมาให้ฉัน
00:03:56 → 00:04:02 ก็เห็นมีพลังงานที่ดีป้องรักษา
00:04:02 → 00:04:03 เมื่อ
00:04:03 → 00:04:07 [เพลง]
00:04:07 → 00:04:15 ฉันอยู่ในร่างกายที่เบิกตาลอยากแข็งแรง
00:04:15 → 00:04:18 มา
00:04:18 → 00:04:22 ดูวิธีสร้างความเบิกบานให้ตัวเองในทุกๆ
00:04:22 → 00:04:24 วัน
00:04:24 → 00:04:26 [เพลง]
00:04:26 → 00:04:28 ม.ค
00:04:28 → 00:04:30 [เพลง]
00:04:30 → 00:04:35 อยู่ในตัวฉันมีพลังความรักแล้วมันช่วย
00:04:35 → 00:04:39 เยียวยาฉันอยู่
00:04:39 → 00:04:41 โน้ท
00:04:41 → 00:04:42 ที่
00:04:42 → 00:04:48 ฉันหลุดออกจากข้อจำกัดเต็มเดิมๆ
00:04:48 → 00:04:50 ม.ค
00:04:50 → 00:04:59 แต่ฉันยินดีในความสำเร็จของผู้อื่น
00:04:59 → 00:05:04 แต่ฉันรู้วิธีรักตัวเองหลายสัมผัสถึงความ
00:05:04 → 00:05:07 รักรอบตัว R
00:05:07 → 00:05:10 ป.ล
00:05:10 → 00:05:14 แต่ฉันกดไลค์ตัวเองในอดีตแล้วเริ่มต้น
00:05:14 → 00:05:22 ใหม่ในทุกลมหายใจ
00:05:22 → 00:05:28 แต่ฉันรู้สึกขอบคุณสิ่งดีๆในชีวิต
00:05:28 → 00:05:31 อิอิ
00:05:31 → 00:05:32 แต่
00:05:32 → 00:05:36 ตอนนี้ฉันรู้สึกสนุกสบาย
00:05:36 → 00:05:40 และมั่นคง
00:05:40 → 00:05:40 ว่า
00:05:40 → 00:05:44 [เพลง]
00:05:44 → 00:05:48 ฉันกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นตอนนี้
00:05:48 → 00:05:55 ฉันปลอดภัยดี
00:05:55 → 00:05:56 แต่
00:05:56 → 00:06:00 ฉันเต็มใจบทปลายความตึงเครียดทั้งหมดออก
00:06:00 → 00:06:03 จากร่างกาย
00:06:03 → 00:06:07 ม.ค
00:06:07 → 00:06:08 มี
00:06:08 → 00:06:13 ชุดปล่อยวางความคิดข้างบนและความคนคืน
00:06:13 → 00:06:16 ทั้งหมดไปกับลมหายใจออก
00:06:16 → 00:06:19 [เพลง]
00:06:19 → 00:06:20 พ.ย
00:06:20 → 00:06:22 [เพลง]
00:06:22 → 00:06:23 เตือน
00:06:23 → 00:06:31 ฉันให้อภัยเรื่องที่ผ่านไปแล้ว
00:06:31 → 00:06:34 ม.ค
00:06:34 → 00:06:38 เมื่อฉันปล่อยวางความคาดหวังทุกอย่างมี
00:06:38 → 00:06:40 เวลาของมัน
00:06:40 → 00:06:42 ม.ค
00:06:46 → 00:06:50 แต่ฉันรู้สึกกล้ามเนื้อเล็กๆค่อยๆคลายออก
00:06:50 → 00:06:53 เทียน้อย
00:06:53 → 00:06:55 ม.ค
00:06:55 → 00:06:57 มี
00:06:57 → 00:07:01 ความตึงเครียดในร่างกายค่อยๆมา LINE หาย
00:07:01 → 00:07:09 ไปไหน
00:07:09 → 00:07:14 แต่วันนี้ฉันทำดีที่สุดและนั่นเขียนพอ
00:07:14 → 00:07:17 แล้ว
00:07:17 → 00:07:19 [เพลง]
00:07:19 → 00:07:20 ถ้า
00:07:20 → 00:07:27 ชีวิตกำลังดันสิ่งที่ดีที่สุดมาให้ฉัน
00:07:27 → 00:07:29 ม.ค
00:07:29 → 00:07:30 ถ้า
00:07:30 → 00:07:35 ฉันมีพลังงานที่ดีปกป้องรักษา
00:07:35 → 00:07:38 อิอิ
00:07:38 → 00:07:40 ก็
00:07:40 → 00:07:44 เห็นดีวันนี้ร่างกายที่เบิกตาลอยากแข็ง
00:07:44 → 00:07:49 แรงสุขภาพ
00:07:49 → 00:07:50 แต่
00:07:50 → 00:07:55 ฉันรู้วิธีสร้างความเบิกบานให้ตัวเองใน
00:07:55 → 00:07:57 ทุกๆวัน
00:07:57 → 00:07:58 แต่
00:07:58 → 00:08:03 [เพลง]
00:08:03 → 00:08:08 ไม่ตัวฉันมีพลังความรักแต่มันช่วยเยียวยา
00:08:08 → 00:08:10 ฉันอยู่
00:08:10 → 00:08:10 โน้ท
00:08:10 → 00:08:14 [เพลง]
00:08:14 → 00:08:21 ที่ฉันหลุดออกจากข้อจำกัดเต็มเดิมๆ
00:08:21 → 00:08:23 ขอ
00:08:23 → 00:08:29 คืนดีในความสำเร็จของผู้อื่น
00:08:29 → 00:08:32 ม.ค
00:08:32 → 00:08:36 แต่ฉันรู้วิธีรักตัวเองหลายสัมผัสถึงความ
00:08:36 → 00:08:39 รักรอบตัว
00:08:39 → 00:08:43 ม.ค
00:08:43 → 00:08:47 เมื่อฉันกดไหล่ตัวเองในอดีตแล้วเริ่มต้น
00:08:47 → 00:08:55 ใหม่ในทุกลมหายใจ
00:08:55 → 00:09:00 แต่ฉันรู้สึกขอบคุณสิ่งดีๆในชีวิตประจำ
00:09:00 → 00:09:02 [เพลง]
00:09:02 → 00:09:05 ม.ค
00:09:05 → 00:09:17 แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกสงบสบายและมั่นคง
00:09:17 → 00:09:21 ว่าฉันกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นตอน
00:09:21 → 00:09:26 นี้ฉันปลอดภัยดีอ่ะ
00:09:26 → 00:09:28 โน้ท
00:09:28 → 00:09:32 เมื่อฉันเต้นไปบทปลายความตึงเครียดทั้ง
00:09:32 → 00:09:35 หมดออกจากร่างกาย
00:09:35 → 00:09:36 โน้ท
00:09:36 → 00:09:38 [เพลง]
00:09:38 → 00:09:41 โน้ท
00:09:41 → 00:09:45 มีชุดปล่อยวางความคิดข้างบนและความคุณคืน
00:09:45 → 00:09:48 ทั้งหมดไปกับลมหายใจออก
00:09:48 → 00:09:51 [เพลง]
00:09:51 → 00:09:53 ม.ค
00:09:56 → 00:10:00 เตือนฉันให้อภัยเรื่องที่ผ่านไปแล้ว
00:10:00 → 00:10:02 [เพลง]
00:10:02 → 00:10:04 พ.ย
00:10:04 → 00:10:06 [เพลง]
00:10:06 → 00:10:09 มีสีปล่อยวางความคาดหวัง
00:10:09 → 00:10:14 ทุกอย่างมีเวลาของมันอ่ะ
00:10:14 → 00:10:18 ม.ค
00:10:18 → 00:10:19
00:10:19 → 00:10:19 ม.ค
00:10:19 → 00:10:23 มีฉันเธอสึกกล้ามเนื้อเล็กๆค่อยๆกลายออก
00:10:23 → 00:10:26 เชื่อน้อย
00:10:26 → 00:10:27 ม.ค
00:10:30 → 00:10:34 มีความตึงเครียดในร่างกายค่อยๆมา LINE
00:10:34 → 00:10:36 หายไปไหน
00:10:36 → 00:10:38 [เพลง]
00:10:38 → 00:10:42 ม.ค
00:10:42 → 00:10:46 แต่วันนี้ฉันทำดีที่สุดและนั่นเพียงพอ
00:10:46 → 00:10:50 แล้ว
00:10:51 → 00:10:53 โน้ท
00:10:53 → 00:10:59 ถ้าชีวิตกำลังดำสิ่งที่ดีที่สุดมาให้ฉัน
00:10:59 → 00:11:02 ม.ค
00:11:02 → 00:11:13 ถ้าฉันมีพลังงานที่ดีปกป้องรักษา
00:11:13 → 00:11:17 เมื่อฉันอยู่ในร่างกายที่เบิกการและแข็ง
00:11:17 → 00:11:20 แรง
00:11:20 → 00:11:22 ม.ค
00:11:22 → 00:11:23 แต่
00:11:23 → 00:11:27 ฉันรู้วิธีสร้างความเบิกบานให้ตัวเองใน
00:11:27 → 00:11:30 ทุกๆวัน
00:11:30 → 00:11:33 ม.ค
00:11:33 → 00:11:36 ก็
00:11:36 → 00:11:41 มีตัวฉันมีพลังความรักและมันช่วยเยียวยา
00:11:41 → 00:11:45 ฉันอยู่
00:11:45 → 00:11:47 ก็
00:11:47 → 00:11:53 เห็นหลุดออกจากข้อจำกัดเต็มเดิม
00:11:53 → 00:11:56 ขอ
00:11:56 → 00:12:01 คืนดีในความสำเร็จของผู้อื่น
00:12:01 → 00:12:05 แต่
00:12:05 → 00:12:10 ฉันรู้วิธีรักตัวเองหลายสัมผัสถึงความรัก
00:12:10 → 00:12:11 รอบตัว
00:12:11 → 00:12:12 [เพลง]
00:12:12 → 00:12:16 ม.ค
00:12:16 → 00:12:20 เตือนฉันกดไหล่ตัวเองในอดีตแล้วเริ่มต้น
00:12:20 → 00:12:24 ใหม่ในทุกลมหายใจ
00:12:24 → 00:12:26 [เพลง]
00:12:26 → 00:12:28 ม.ค
00:12:28 → 00:12:35 แต่ฉันรู้สึกขอบคุณสิ่งดีๆในชีวิตประจำ
00:12:35 → 00:12:38 ม.ค
00:12:38 → 00:12:44 แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกสงบสบายและมั่นคง
00:12:44 → 00:12:46 ม.ค
00:12:49 → 00:12:54 ว่าฉันกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นตอน
00:12:54 → 00:12:58 นี้ฉันปลอดภัยดีอ่ะ
00:12:58 → 00:13:00 พ.ย
00:13:00 → 00:13:01 เมื่อ
00:13:01 → 00:13:06 ฉันเต้นใจบทปลายความตึงเครียดทั้งหมดออก
00:13:06 → 00:13:14 จากร่างกาย
00:13:14 → 00:13:18 มีชุดปล่อยวางความคิดข้างบนและความคุณคืน
00:13:18 → 00:13:25 ทั้งหมดไปกับลมชายใจออก
00:13:25 → 00:13:28 ม.ค
00:13:28 → 00:13:29 เตือน
00:13:29 → 00:13:34 ฉันให้อภัยเรื่องที่ผ่านไปแล้วอ่ะ
00:13:34 → 00:13:36 ม.ค
00:13:39 → 00:13:44 มีสีปล่อยวางความคาดหวังทุกอย่างมีเวลา
00:13:44 → 00:13:49 ของมันอ่ะ
00:13:49 → 00:13:52 ม.ค
00:13:52 → 00:13:56 ถ้าแขนเธอเสร็จกล้ามเนื้อเล็กๆค่อยๆปลาย
00:13:56 → 00:13:59 ออกเทียน้อย
00:13:59 → 00:14:02 [เพลง]
00:14:02 → 00:14:06 มีความตึงเครียดในร่างกายค่อยๆมา LINE
00:14:06 → 00:14:07 หายไป
00:14:07 → 00:14:10 [เพลง]
00:14:10 → 00:14:14 ม.ค
00:14:14 → 00:14:19 แต่วันนี้ฉันทำดีที่สุดและนั่นเพียงพอ
00:14:19 → 00:14:26 แล้ว
00:14:26 → 00:14:30 ถ้าชีวิตกำลังดำสิ่งที่ดีที่สุดมาให้ฉัน
00:14:30 → 00:14:32 [เพลง]
00:14:32 → 00:14:33 ม.ค
00:14:35 → 00:14:44 ถ้าฉันมีพลังงานที่ดีปกป้องรักษา
00:14:44 → 00:14:46 ม.ค
00:14:46 → 00:14:50 ก็เห็นอยู่ในร่างกายที่เบิกตาลอยากแข็ง
00:14:50 → 00:14:55 แรง
00:14:55 → 00:14:56 ก็
00:14:56 → 00:15:00 เป็นรู้วิธีสร้างความเบิกบานให้ตัวเองใน
00:15:00 → 00:15:03 ทุกๆวัน
00:15:03 → 00:15:06 ม.ค
00:15:06 → 00:15:09 อยู่
00:15:09 → 00:15:13 ในตัวฉันมีพลังความรักแต่มันช่วยเยียวยา
00:15:13 → 00:15:16 ฉันอยู่
00:15:16 → 00:15:18 ม.ค
00:15:18 → 00:15:20 ที่
00:15:20 → 00:15:25 ฉันหลุดออกจากข้อจำกัดเต็มเดิม
00:15:25 → 00:15:29 ม.ค
00:15:29 → 00:15:33 แต่ฉันยินดีในความสำเร็จของผู้อื่น
00:15:33 → 00:15:38 ม.ค
00:15:38 → 00:15:42 แต่ฉันรู้วิธีรักตัวเองหลายสัมผัสถึงความ
00:15:42 → 00:15:43 รักรอบตัว
00:15:43 → 00:15:45 [เพลง]
00:15:45 → 00:15:49 เมื่อ
00:15:49 → 00:15:54 ฉันกดไหล่ตัวเองในอดีตแล้วเริ่มต้นใหม่ใน
00:15:54 → 00:15:56 ทุกลมหายใจ
00:15:57 → 00:16:00 ม.ค
00:16:00 → 00:16:01 แต่
00:16:01 → 00:16:07 ฉันรู้สึกขับคุณสิ่งดีๆในชีวิตประจำ
00:16:07 → 00:16:09 ม.ค
00:16:09 → 00:16:10 แต่
00:16:10 → 00:16:17 ตอนนี้ฉันรู้สึกสงบสบายและมั่นคง
00:16:17 → 00:16:20 ม.ค
00:16:20 → 00:16:21 [เพลง]
00:16:21 → 00:16:22 ว่า
00:16:22 → 00:16:27 ฉันกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นตอนนี้
00:16:27 → 00:16:35 ฉันปลอดภัยดี
00:16:35 → 00:16:36 ก็
00:16:36 → 00:16:40 หายใจเข้าลึกๆ
00:16:40 → 00:16:42 ม.ค
00:16:42 → 00:16:48 ก็หายใจออกยาวๆ
00:16:48 → 00:16:53 ก็รู้สึกถึงลมหายใจ
00:16:53 → 00:16:57 รู้สึกถึงปัจจุบัน
00:16:57 → 00:16:58 ม.ค
00:16:58 → 00:17:04 ดูหนังสึกถึงความผ่อนคลาย
00:17:04 → 00:17:09 ขอขอบคุณที่มานั่งสมาธิด้วยกันนะคะ
00:17:09 → 00:17:14 ผู้ขายมีชีวิตที่สงบและเบิกบานค่ะ
00:17:14 → 00:17:25 และแสดงท่าถ่ายไทยสวัสดีค่ะอ่า
00:17:25 → 00:17:27 โน้ท
00:17:27 → 00:17:33 [เพลง]
00:17:33 → 00:17:36 ม.ค
00:17:38 → 00:17:44 [เพลง]