- คำถาม:
- ทำไมการนั่งเป็นเวลานานถึงทำให้ร่างกายไม่สบาย?
- คำตอบ:
- การนั่งเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นตึงตัว หลังโค้งงอ ส่งผลให้เนื้อเยื่อในหน้าอกหดตัวเล็กลง ปอดทำงานได้น้อยลง และปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่ร่างกายลดลง รวมถึงอาจเกิดอาการชาหรือบวมที่ขาจากแรงกดทับต่อระบบไหลเวียนโลหิต
การนั่งส่งผลร้ายกับคุณอย่างไร - Murat Dalkilinç
จากช่อง:จงใฝ่รู้อยู่เสมอ — TED-Ed
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:43คือนั่งหลังตรงและห่อไหล่
00:01:47เป็นท่านั่งที่ถ่ายน้ำหนักไปยังส่วนต่างๆ ได้ของร่างกายในขณะที่นานไป ช่วยให้ระบบรองในศูนย์กลางของเส้นเอ็น
00:01:55และส่วนประกอบบางจุด จุดเชื่อมต่อของความเครียดไปยังกล้าม
00:01:57เนื้อที่ยืดออก
00:02:00เพื่อจัดองค์ประกอบให้เหมาะสม กับหลังที่โค้งงอของคุณ ท่านั่งหลังตรง
00:02:04ทำให้ เนื้อที่หน้าอกภายในเกร็งเล็กลง คอลำคอเล็กลงในการสอบสวนปัญหา