- คำถาม:
- ทำไมการนั่งทำงานนาน ๆ ถึงทำให้เกิดอาการปวดหลัง?
- คำตอบ:
- การนั่งทำงานนาน ๆ โดยเฉพาะในท่าค่อมตัวไปข้างหน้า จะทำให้ภาระสะสมที่หมอนรองกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพราะกระดูกสันหลังจะค่อมไปทางด้านหน้า ส่งผลให้หมอนรองกระดูกสันหลังต้องรับแรงกดมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ง่าย
7 พฤติกรรม ยิ่งทำ ยิ่งปวดหลัง | พบหมอมหิดล
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27พฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการ ปวดหลังส่วนกลาง
00:02:29จะเป็นลักษณะการนั่ง ในท่าค่อมตัวไปข้างหน้า
00:02:32เวลาที่เรานั่งบนพื้น กระดูกสันหลังเราจะค่อมไปทางด้านหน้า
00:02:35ภาระก็จะเกิดที่หมอนรองกระดูกสันหลัง ค่อนข้างเยอะ
00:02:38ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ง่าย
00:02:40ข้อแนะนำก็คือ
00:02:41นั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิง หลังชิดพนักพิง