- คำถาม:
- ทำไมการนับแคลอรี่อาจไม่แม่นยำสำหรับแต่ละคน?
- คำตอบ:
- เพราะค่า BMR และ TDEE ที่คำนวณจากแอปมีข้อจำกัด เพราะไม่รวมปัจจัยเรื่องฮอร์โมน ความเครียด โรคประจำตัว และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทำให้ค่าที่คำนวณออกมาไม่ตรงกับจริงในแต่ละบุคคล
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน อย่านับแคลอรี ให้ทำวิธีนี้แทน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:42ที่หมอหนึ่งจะบอกเลยว่าผมไม่ใช้วิธีการ
00:09:45คำนวณแคลอรี่เพราะอะไรเพราะมันมีปัจจัย
00:09:48เรื่องฮอร์โมนอย่างอื่นมาแฝงด้วยแต่ในแอป
00:09:51มันไม่คิดให้เราเพราะฉะนั้นแต่ละคนต่อให้
00:09:53อายุเพศส่วนสูงน้ำหนักเท่ากันก็ไม่มีทาง
00:09:56เผาพันเท่ากันเห็นภาพแล้วเนาะอันนี้อัน
00:09:58ที่ 1 นะค่านี้จริงๆเนี่ยคนที่เขาคำนวณ
00:10:00แคลอรี่เนี่ยไม่ได้เอาค่านี้ไปใช้นะค่า
00:10:02ที่เขาจะเอาไปใช้จริงๆคือค่าที่ 2 อ่าคือ