- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่พอถึงทำให้เกิดอาการง่วง สมาธิสั้น และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอทำให้สมองไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำให้เกิดอาการง่วง สมาธิสั้น ความจำลดลง สมองทำงานช้าลง อาจนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถหรือทำงาน เพราะสมองไม่สามารถประมวลผลข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รู้ทันอาการ 'นอนไม่หลับ' พร้อมวิธีนอนอย่างมีคุณภาพ คุยกับหมอโอฬาริก | New Her EP.32
จากช่อง:Mission To The Moon
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:33สั้นกับระยะยาวเอาระยะสั้นก่อนแล้วกันก็
00:11:36อ่อนเพลียแรงเนาะนอนไม่พอนะครับความจำไม่
00:11:40ดีมันก็จะแบบงงๆกึ่งใครพูดอะไรก็แบบนั่ง
00:11:45ประชุมกันสมองไม่แล่นไม่ตื่น
00:11:48นะครับเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้นขับรถ
00:11:51แล้วก็ง่วงๆไงเผลอหลับแบบว่ารถติดแล้วก็
00:11:55หลับนิดนึง
00:11:57เกิดขึ้นได้อันนี้ระยะสั้นที่สำคัญคือ
00:12:01ระยะยาวพวกนี้เพิ่มโอกาสการเป็นเบาหวาน