- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับไม่พอถึงทำให้เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่พอจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคสมอง และความดันโลหิตสูง เพราะฮอร์โมนในร่างกายจะผิดปกติ โดยเฉพาะอินซูลินที่มีปัญหา ส่งผลให้ควบคุมน้ำตาลและไขมันได้แย่ลง รวมถึงทำให้ความจำลดลงและเสี่ยงต่อภาวะอัลไซเมอร์มากขึ้น
5 อาหารช่วยนอนหลับ ลดพุง ลดไขมัน เร่งด่วนใน 7 วัน | EP368
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ไม่หลับเนี่ยเราจะเสี่ยงอะไรบ้างทุกคนรู้
00:01:42อยู่แล้วว่านอนไม่หลับเนี่ยมันไม่ค่อยดี
00:01:43ต่อสุขภาพหรอกจริงป่ะแต่คราวนี้ครับถ้าผม
00:01:47บอกวันนี้แล้วท่านจะรู้สึกว่ามันโคตร
00:01:49สำคัญเลยนะครับอันแรกครับนั่นก็คือโรค
00:01:52เรื้อรังต่างๆท่านจะเป็นมากขึ้นแท่นจะแยก
00:01:55ขึ้นครับไม่ว่าจะเป็นเบาหวานนะครับไม่ว่า
00:01:58จะเป็นโรคหัวใจนะครับไม่ว่าจะเป็นเกี่ยว
00:02:00กับโรคสมองนะครับไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับ
00:02:03ควันดันนะครับถ้านอนได้ไม่ดีนอนได้ไม่พอ
00:02:06นะครับและนอนแบบไม่มีคุณภาพนะครับพวกนี้
00:02:10จะแย่มากขึ้นแน่นอนนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ