- คำถาม:
- ทำไมการกินกล้วยหรือข้าวก่อนนอนถึงอาจทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- การกินกล้วยหรือข้าวก่อนนอนอาจทำให้อ้วนได้เพราะแม้จะมีสารช่วยนอนหลับอย่างซีโรโทนินสูง แต่พวกนี้มีน้ำตาลและแป้งสูงมาก ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะกลายเป็นน้ำตาลที่สะสมเป็นไขมัน ทำให้เกิดพุงและเพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่ต้องการ
5 อาหารช่วยนอนหลับ ลดพุง ลดไขมัน เร่งด่วนใน 7 วัน | EP368
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:47ขึ้นเช่นอะไรบ้างนะครับเช่นกล้วยนะครับ
00:03:51อินทผาลัมนะครับพวกนี้นะครับมีสารพวกซีโร
00:03:54โทนินสูงเลยนะครับแต่น้ำตาลสูงมากแป้งสูง
00:03:58มากทานแล้วนะครับนี่ว่ามันก่อนนอนใช่ไหม
00:04:00เราอยากนอนหลับดีเราทันก่อนน้อยโอโห้ไอ้