- คำถาม:
- ทำไมการนอนน้อยถึงทำให้รู้สึกง่วงและอ่อนเพลียในระหว่างวัน?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยจะทำให้เกิดอาการง่วงระหว่างวัน อ่อนเพลีย สมองไม่ปลอดโปร่ง และอารมณ์แปรปรวน เพราะร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและพลังงานในร่างกาย
โรงพยาบาลธนบุรี : สิ่งต้องห้ามก่อนเข้านอน
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00มีการพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นภาษาใหญ่ของ
00:00:03ใครหลายๆคนส่งผลทำให้ใช้ชีวิตประจำวันไม่
00:00:06ได้อย่างเต็มที่ที่เกิดอาการง่วงระหว่าง
00:00:08วันอ่อนเพลียสมองไม่ปลอดโปร่งอารมณ์แปร
00:00:12ปรวนและเมื่อสะสมพฤติกรรมการนอนน้อยแบบ
00:00:15นี้ไปนานๆจะเป็นการบัดพอให้ชีวิตสั้นลง
00:00:18ได้หากไม่อยากให้สุขภาพแย่ลงก็ควรเรื่อง