- คำถาม:
- ทำไมการดูแลสุขภาพหัวใจต้องทำทั้งสองอย่างพร้อมกัน คือ สร้างความแข็งแรงจากภายในและลดมลพิษในร่างกาย?
- คำตอบ:
- การดูแลสุขภาพหัวใจต้องทำทั้งสองด้านควบคู่กัน เพราะหากมีผิวแข็งแรง (ระบบเผาผลาญดี) แต่ปล่อยให้มลพิษอย่าง APOB สูง ก็ยังเสี่ยงต่อการเกิดสิวในหลอดเลือดได้ ในทางกลับกัน หากพยายามลด APOB ด้วยยาแต่ระบบเผาผลาญยังแย่ ก็ยังมีความเสี่ยงจากภาวะอักเสบเรื้อรัง ดังนั้นต้องเสริมทั้งสองด้านเพื่อป้องกันอย่างยั่งยืน
หมอภทร Podcast Talk ตอน ไม่อยากเป็นสิวในหลอดเลือดใช่ไหม? เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:36สะอาดจากการมี A B ต่ำประเด็นสำคัญมากๆ
00:11:40ที่ข้อเขียนนี้เน้นย้ำเลยก็คือต้องทำทั้ง
00:11:432 อย่างควบคู่กันไปจะเลือกทำอย่างเดียว
00:11:45ไม่
00:11:46ตรงนี้มีคำอธิบายเพิ่มมั้ยครับ
00:11:48>> มีค่ะแล้วก็เปรียบเทียบได้เห็นภาพมากๆเลย
00:11:52ข้อเขียนเขาตั้งคำถามชวนคิดเลยนะคะว่า
00:11:55สมมุติถ้าเราพยายามสุดๆเพื่อทำความสะอาด
00:11:58ลด A4B ลงไปเยอะมากอาจจะด้วยยาแต่เรา
00:12:02ปล่อยประละเลยผิวคือระบบเผาผลาญยังแย่ยัง
00:12:06ดื้ออินซูลินมีการอักเสบซ่อนอยู่ถามว่า
00:12:09รอดมจาก ACVD คำตอบตามแนวคิดนี้คือก็อาจ
00:12:12จะไม่รอดค่ะเพราะถึงสิ่งสกปรกจะนอนน้อย
00:12:16แต่ผิวที่อ่อนแอมันก็ยังเสี่ยงอยู่ดี
00:12:18เหมือนคนผิวแพงง่ายน่ะค่ะต่อให้ล้างหน้า
00:12:21สะอาดเอี่ยมเลยแต่ผิวก็ยังอาจจะระคร้
00:12:24เครื่องหรืออักเสบง่ายอยู่ดี
00:12:26>> อ๋อเข้าใจเลยครับแล้วถ้ากลับกันล่ะครับ
00:12:29ผิวแข็งแรงสุดๆเลยระบบเผาผลาญเยี่ยมยอด
00:12:32แต่ไม่สนความสะอาดเลยปล่อย A4B สูงปรี๊ด
00:12:36>> อันนั้นข้อเขียนก็ชี้เหมือนกันค่ะว่าก็
00:12:39อาจจะไม่พอเหมือนกันการมีผิวแข็งแรงก็
00:12:42เหมือนมีเกราะดีแต่ถ้าเราปล่อยให้สิ่ง
00:12:44สกปรกคือ A4 B สูงๆเนี่ยมาถล่มเกราะเรา
00:12:48เรื่อยๆวันนึงเกราะนั้นก็อาจจะพังหรือ
00:12:50เสียหายได้อยู่ดีค่ะเหมือนคนผิวแข็งแรง
00:12:53มากๆแต่ถ้าไม่เคยล้างหน้าเลยปล่อยให้
00:12:56สกปรกมากๆสุดท้ายก็อาจจะเกิดสิวอุดตัน
00:12:58หรือปัญหาอื่นได้เหมือนกันดังนั้นข้อสรุป
00:13:01เขาชัดเจนมากค่ะต้องดูแลทั้งคู่ทั้งความ
00:13:04แกร่งจากภายในผิวแข็งแรงและลดตัวรุกราน
00:13:07ความสะอาดหรือ A4 B ต่ำ
00:13:09>> การต้องทำคู่กันไปนี่มันทำให้เห็นภาพเลย