- คำถาม:
- ทำไมการมีระบบเผาผลาญที่ดีจึงสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ?
- คำตอบ:
- ระบบเผาผลาญที่ดีช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เกิดภาวะดื้ออินซูลินหรือเบาหวาน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่ทำให้ผนังหลอดเลือดอ่อนแอลง การมีระบบเผาผลาญแข็งแรงจึงเหมือนการสร้างเกราะป้องกันข้างในที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวในหลอดเลือด
หมอภทร Podcast Talk ตอน ไม่อยากเป็นสิวในหลอดเลือดใช่ไหม? เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:55มาเริ่มแกะกันที่ส่วนแรกเลยดีกว่าข้อ
00:06:58เขียนนี้เขาเริ่มด้วยหลักการข้อแรกครับ
00:07:00ผิวต้องแข็งแรงซึ่งต้องย้ำกันก่อนเลยนะ
00:07:03ว่านี่เอ่อไม่ใช่ผิวหนังจริงๆของเรานะ
00:07:06ครับแต่ผู้เขียนเขาใช้คำว่าผิวเนี่ย
00:07:09เปรียบเปรยถึงความแข็งแรงของระบบพื้นฐาน
00:07:12สำคัญมากๆของร่างกายเราก็คือระบบเผาผลาญ
00:07:16หรือ Metabolic System นั่นเองครับใน
00:07:19แหล่งข้อมูลเาคก็ให้ตัวอย่างไว้ชัดเจน
00:07:21เหมือนกันครับเช่นสภาวะที่ระบบเผาผลาญเรา
00:07:24แข็งแรงดีก็คือเราไม่ได้เป็นเบาหวานหรือ
00:07:28ว่าไม่มีภาวะดื้ออินซูลินอันนี้สำคัญมาก
00:07:31เลยนะครับภาวะดื้ออินซูลินเนี่ยคือตอนที่
00:07:33เซลล์เราตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินได้ไม่
00:07:36ค่อยดีทำให้จัดการน้ำตาลได้ไม่ดีซึ่งข้อ
00:07:39เขียนย้ำเลยนะว่าการจะบอกว่าผิวหรือระบบ
00:07:43เผาผลาญเราแข็งแรงมยเนี่ยใช้ความรู้สึก
00:07:46ไม่ได้นะหรือดูแค่หุ่นภายมอกก็ไม่ได้ต้อง
00:07:49ดูจากตัวชี้วัดสุขภาพจริงๆครับ
00:07:51>> ใช่เลยค่ะคำว่าผิวแข็งแรงในที่นี้คือ
00:07:55เหมือนความสามารถของร่างกายเราในการรับ
00:07:58มือกับเอ่อสิ่งท้าทายต่างๆได้ดีเปรียบ
00:08:01เหมือนเป็นเกราะป้องกันข้างในชั้นดีเลย
00:08:03ค่ะระบบเผาผลาญนี่แหละหัวใจสำคัญของเกราะ
00:08:07นี้เลยถ้าจะให้เห็นภาพอีกนิดนะคะภาวะดื้อ
00:08:10อินซูลินหรือระบบเผาผลาญที่ไม่ดีเนี่ยก็
00:08:12อาจจะเหมือนผิวที่อ่อนแอหรือผิวอักเสบ