00:00:00 → 00:00:05 [เพลง]
00:00:05 → 00:00:07 ปฏิเสธไม่ได้ว่าการดื่มเครื่องดื่ม
00:00:07 → 00:00:09 แอลกอฮอล์กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคน
00:00:09 → 00:00:11 เรามานานแล้วผลกระทบที่เกิดจากการดื่ม
00:00:11 → 00:00:13 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากปัญหาทางด้าน
00:00:13 → 00:00:16 ร่างกายซึ่งก็คือผลต่อตับทำให้เป็นโรคตับ
00:00:16 → 00:00:20 แข็งมะเร็งตับหรือผ้ลต่อหัวใจแล้วอันตราย
00:00:20 → 00:00:23 ที่หลายคนอาจจะไม่นึกถึงก็คือพ้นต่อโรค
00:00:23 → 00:00:25 ทางจิตประสาทซึ่งก็ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
00:00:25 → 00:00:28 อย่างมากมายมหาศาลได้เช่นกันและคุณผู้ชม
00:00:28 → 00:00:31 ทราบหรือไม่คะว่ามันจะมีประโยชน์หรือไม่
00:00:31 → 00:00:36 อย่างไรไปฟังหมอแอมะจุ๊กจิ๊กกันเลย
00:00:36 → 00:00:40 [เพลง]
00:00:40 → 00:00:43 ค่ะสวัสดีค่ะคุณผู้ชมวันนี้จุ๊กจิ๊ก
00:00:43 → 00:00:46 สุภาดาวิจักชัยวงจะพาคุณผู้ชมมาพูดคุยกับ
00:00:46 → 00:00:49 คุณหมอแอมคุณหมอตนุพลวิรุณหกุลค่ะซึ่ง
00:00:49 → 00:00:52 ท่านเป็นผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชลอไว
00:00:52 → 00:00:54 loyal Life โรงพยาบาลกรุงเทพฯค่ะสวัสดี
00:00:54 → 00:00:58 ค่ะหมอแอมค่ะสวัสดีครับค่ะสวัสดีครับหมอ
00:00:58 → 00:01:00 แอมคะถ้าพูดถึงเรื่องของอุบัติเหตุบนท้อง
00:01:00 → 00:01:03 ถนนเนี่ยสาเหตุหลักๆก็มักจะเกิดจากการเมา
00:01:03 → 00:01:05 แล้วขับอยากให้หมอพูดถึงเรื่องนี้หน่อย
00:01:05 → 00:01:08 ค่ะในช่วงเข้าพรรษาแบบนี้ด้วยอโอวันนี้มา
00:01:08 → 00:01:11 คุยเรื่องเรื่องสำคัญเนาะนะครับเรื่อง
00:01:11 → 00:01:15 สำคัญแล้วก็ตัวเลขน่าสนใจนะครับสถิติเอง
00:01:15 → 00:01:18 เนี่ยในหลายสัก 10 ปีย้อนหลังนะครับของ
00:01:18 → 00:01:22 เมืองไทยน่าจะมีคนเมาและเสียชีวิตหรือเมา
00:01:22 → 00:01:25 และบาดเจ็บเยอะเยอะต้องยอมรับว่าคนไทยนี่
00:01:26 → 00:01:29 เป็นชาติที่เราชอบปาร์ตี้อ่ะเออชอบสังสร
00:01:29 → 00:01:32 สังสรด้วยสติไม่เป็นไรนะครับแต่พอมีสุรา
00:01:33 → 00:01:35 เข้ามาด้วยเนี่ยทำให้มักจะขาดสตินะเมื่อ
00:01:35 → 00:01:39 ไหร่ไม่มีสติชีวิตก็อยู่ในความเสี่ยงนะ
00:01:39 → 00:01:42 ครับในตัวเลขคร่าวๆทุกปีเราจะมีคนตายหรือ
00:01:42 → 00:01:45 เสียชีวิตจากแอลกอฮอล์ประมาณซัก 10,000 -
00:01:45 → 00:01:48 20,000 เคสโอนะครับมีผู้บาดเจ็บประมาณ
00:01:48 → 00:01:50 100,000 - 120,000 เคสนี่คือตัวเลขผู้
00:01:50 → 00:01:53 บาดเจ็บและผู้เสียชีวิตยังไม่นับผู้ที่ไป
00:01:53 → 00:01:58 ชนเหักหลบออกไปผู้ที่เดินข้ามถนนผมว่าตัว
00:01:58 → 00:02:01 เลขนี่มีเยอะมากค่ะแล้วเป็นการเสียชีวิต
00:02:01 → 00:02:04 แบบไม่น่าจะเสียคือประมาทเองอ่ะไม่ใช่
00:02:04 → 00:02:07 อุบัติเหตุจริงๆจะเห็นว่ารัฐบาลพยายามจะ
00:02:07 → 00:02:10 สนองต่อสิ่งเหล่านี้โดยการออกมาตรการจับ
00:02:10 → 00:02:14 มากขึ้นโทษปรับมากขึ้นติดคุกจริงผมเห็น
00:02:14 → 00:02:16 ด้วยอย่างมากนะครับว่ามีหลายคนที่ส่วน
00:02:16 → 00:02:19 ใหญ่แล้วเนี่ยพอมาชีวิตจริงคนเมาไม่ค่อย
00:02:19 → 00:02:22 ตายอ่ะไอ้คนตายไม่ค่อยเมาอ่ะคนตายส่วน
00:02:22 → 00:02:25 ใหญ่โดนเชนบ้างอ่าหักหลบเบ้างคนไม่รู้
00:02:26 → 00:02:28 ทำไมเป็นอย่างนี้คือคนที่ตั้งใจเมามาจริง
00:02:28 → 00:02:30 ๆเนี่ยไม่ค่อยเป็นอะไรนะครับวันนี้เราเลย
00:02:30 → 00:02:33 จะมาคุยกันว่าเข้าพรรษาทีไรหลายๆคนก็งด
00:02:33 → 00:02:36 เห้านะครับดีหรือไม่ดีดีแน่นอนไม่ต้องถาม
00:02:36 → 00:02:39 ผมก็ตอบได้ว่าการงดเหล้าเข้าพรรษาก็ดีจะ
00:02:39 → 00:02:43 ให้ดีคืองดเหล้าไปตลอดเลยหรือลดปริมาณการ
00:02:43 → 00:02:46 กินลงนะครับค่ะแต่สำหรับบางคนที่จะต้องมี
00:02:46 → 00:02:48 โอกาสจะต้องไปงานเลี้ยงงานสั่งสรรค์หรือ
00:02:48 → 00:02:50 ว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้หรือว่าบางคนอาจจะบอก
00:02:50 → 00:02:53 ว่าเอ๊ะทานเพื่อสุขภาพอยากให้หมอแอมแจก
00:02:53 → 00:02:55 แจงและเล่าให้ฟังได้ยคะว่าแอลกอฮอลแต่ละ
00:02:56 → 00:02:59 ชนิดมีแคลอรี่มีปริมาณความเข้มข้นตงนี้
00:02:59 → 00:03:01 ยังไง
00:03:01 → 00:03:04 แอลกอฮอลนะครับค่ะสมัยเรียนมี 2 ชนิดค่ะ
00:03:04 → 00:03:06 เอทานอล
00:03:06 → 00:03:09 เมทานอลค่ะอ่าเอทานอลคือแอลกอฮอล์ที่กิน
00:03:09 → 00:03:12 ได้อ่านะครับแอลกอฮอลคืออะไรแอลกอฮอล์มี
00:03:12 → 00:03:14 อะไรอยู่ในนั้นบ้างค่ะ 1 กรัมของ
00:03:14 → 00:03:17 แอลกอฮอล์มี 7 แคลอรี่โอ้แสดงว่าเยอะกว่า
00:03:17 → 00:03:20 แป้งค่ะแสดงว่าเยอะกว่าโปรตีนค่ะเป็นน้อง
00:03:20 → 00:03:23 ๆไขมันอือเพรางั้นแอลกอฮอล์เนี่ยถูกดูด
00:03:23 → 00:03:27 ซึมเข้าผ่านกระเพาะ 95% ค่ะแสดงว่าที่กิน
00:03:27 → 00:03:30 ๆปุ๊บเนี่ยก็เข้าปุ๊บนี่ก็เข้านะครับถูก
00:03:30 → 00:03:36 ขับออกจากเหงื่อจากปัสสาวะจากอุจจระ 5%
00:03:36 → 00:03:39 นิดเดียวมากอีก 95% ขับทางตับค่ะอ่าเพราะ
00:03:39 → 00:03:42 งั้นคนเราก็รู้อยู่แล้วกินแอลกอฮอล์เยอะๆ
00:03:42 → 00:03:46 ตับก็แข็งตับก็อักเสบคุณผู้ชมทราบหรือไม่
00:03:46 → 00:03:49 คะว่าการดื่มแอลกอฮอล์ควรจะดื่มปริมาณ
00:03:49 → 00:03:52 เท่าไหร่อย่างไรให้ปลอดภัยผู้หญิงควรดื่ม
00:03:52 → 00:03:56 วิสกี้ 35-40 ดกีได้ไม่เกิน 2 แก้วและไม่
00:03:56 → 00:03:59 ควรเกินกว่า 2 วันใน 1 สัปดาห์เพราะจะทำ
00:03:59 → 00:04:03 ให้สุขภาพทรุดโทรมผิวไม่สวยและแก่เร็ว
00:04:03 → 00:04:05 สำหรับผู้ชายไม่ควรดื่มเกินกว่าที่กำหนด
00:04:05 → 00:04:08 ดังนี้คือเบียร์ 1 กระป๋องไว 1 แก้วและ
00:04:09 → 00:04:12 สกอตวิสกี้หรือสุราไทย 3 แก้วต่อวันเพราะ
00:04:12 → 00:04:15 จะทำให้มีความเสี่ยงต่อสุขภาพในส่วนข้อ
00:04:15 → 00:04:17 มูลที่ว่าการดื่มวนิจอาจมีผลดีต่อสุขภาพ
00:04:18 → 00:04:21 บางประการเช่นอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัว
00:04:21 → 00:04:23 ใจลดลงผลดีดังกล่าวอาจใช้ได้กับผู้ที่
00:04:23 → 00:04:26 ดื่มอยู่แล้วนะคะแต่สำหรับผู้ที่ไม่ดื่ม
00:04:26 → 00:04:28 ยังไม่มีเหตุผลสมควรที่จะหันมาดื่มเพื่อ
00:04:28 → 00:04:31 สุขภาพเนื่องจากผลเสียของแอลกอฮอล์มีมาก
00:04:31 → 00:04:34 กว่าผลดีนอกจากนี้คุณสามารถดูแลสุขภาพ
00:04:34 → 00:04:37 ด้วยวิธีอื่นแทนการดื่มเหล้าได้ค่ะเช่น
00:04:37 → 00:04:39 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกาย
00:04:39 → 00:04:43 สม่ำเสมอและงดบุหรี่เป็นต้นมาฟังหมอแอม
00:04:43 → 00:04:45 กันต่อนะคะว่าถ้าเลือกกินควรจะกิน
00:04:45 → 00:04:49 แอลกอฮอล์แบบไหนดีในลิสต์ของแอลกอฮอล์
00:04:49 → 00:04:53 ทั้งหมดชนิดที่ดีสุดตามการวิจัยคือวายแดง
00:04:53 → 00:04:57 ค่ะชนิดที่แย่สุดคือพวกซ่าๆและมีแป้งเช่น
00:04:57 → 00:05:00 เบียร์เป็นต้นเบียร์นี่กินแล้วไม่เมาแถม
00:05:00 → 00:05:02 ยังอ้วนด้วยเพราะแป้งเยอะอ่าไม่เมาเพราะ
00:05:02 → 00:05:05 แอลกอฮอล์น้อย 5% อ่ากลุ่มต่อมาพวก
00:05:05 → 00:05:08 sparking หรือมีโซดาเยอะกินแล้วนอกจาก
00:05:08 → 00:05:11 อ้วนแล้วยังบวมอีกเพราะเมื่อไหล่ซ่าเซลล์
00:05:11 → 00:05:14 ก็บวมเนาะนะครับไล่ขึ้นมาเรื่อยๆจนมา
00:05:14 → 00:05:16 กลุ่มเมื่อกี้คือวก้านิดหน่อยจริงๆวก้า
00:05:16 → 00:05:18 เนี่ยเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอลเยอะกินนิดเดียว
00:05:18 → 00:05:21 ก็พอกึ่มๆและแคลอรี่ก็น้อยนะครับ Red ไ
00:05:21 → 00:05:25 นี่พิเศษหน่อยนะไแดงเนี่ดันมีสารตัวนึงเข
00:05:25 → 00:05:28 เรียกเลอคืออะไรคะจัดเป็นวิตามินสมัยใหม่
00:05:28 → 00:05:31 ตัวนึงที่ช่วยในการชะลอความแก่อืช่วยใน
00:05:31 → 00:05:34 การลดไขมันในเลือดค่ะช่วยในการป้องกัน
00:05:34 → 00:05:38 เซลล์ที่จะชลลงแล้วก็มีเยอะในไวแดงด้วยนะ
00:05:38 → 00:05:42 ไวขาวไม่ค่อยมีเพราะ ral อยู่ในเปลือกเขา
00:05:42 → 00:05:44 ไวขาวเต้องเอาเปลือกออกใช่มั้ยเดี๋ยวกลาย
00:05:44 → 00:05:47 เป็นสีส้มเขสีแดงงั้นแล้วองุ่นแดงถือว่า
00:05:47 → 00:05:50 เป็นตัวที่มี ral เยอะสุดค่ะนะครับเพราะ
00:05:50 → 00:05:52 ฉะนั้นแล้วถ้าเปรียบเทียบคือถ้าจำเป็น
00:05:52 → 00:05:55 ต้องกินแล้วไม่ค่อยอ้วนแคลอรี่น้อยก็วาย
00:05:55 → 00:06:00 แดงลองมาก็วายขาววิสกี้ก็ผสมน้ำเปล่านพวก
00:06:00 → 00:06:03 เบียร์พวกซ่าแชมเปญอย่าไปกินเลยนะครับกิน
00:06:03 → 00:06:07 แล้วก็เมาด้วยอ้วนด้วยเลือดไม่ดีด้วยนะ
00:06:07 → 00:06:09 ครับเพราะฉนั้นนี่คือสิ่งสำคัญที่เล่าให้
00:06:09 → 00:06:12 ฟังเรื่องแอลกอฮอลว่าถ้าไม่กินได้ก็จะมี
00:06:12 → 00:06:16 สติอืแต่ถึงจะกินแล้วมีสติก็ช่วยให้คน
00:06:16 → 00:06:20 อื่นปลอดภัยได้นะครับที่สำคัญที่สุดคือ
00:06:20 → 00:06:24 การงดเหล้าเข้าพรรษาถ้าทางการแพทย์ถือว่า
00:06:24 → 00:06:27 ดีกับสุขภาพยไม่ดีนะเพราะอะไรคะเพราะส่วน
00:06:27 → 00:06:29 ใหญ่จากประสบการณ์ผมคือเข้าพรรษา 3 เดือน
00:06:30 → 00:06:32 ไม่กินพอใกล้จะออกนี่ตั้งท่ารอแล้วตั้ง
00:06:32 → 00:06:35 ขวดรอแล้วะพอออกปุ๊บกินกันน่ำเลยร่างกาย
00:06:35 → 00:06:39 มนุษย์เราไม่ชอบอะไรที่สุดโต่งค่ะกินเยอะ
00:06:39 → 00:06:42 ไม่กินเลยกินเยอะไม่กินเลยตับแข็งหมดค่ะ
00:06:42 → 00:06:45 ถ้าคิดว่าเลิกเข้าพรรษาแล้วหยุดไม่ได้ให้
00:06:45 → 00:06:49 ลดเอาค่อยๆสมมุติกินอยู่ 4 แก้วเข้าพรรษา
00:06:49 → 00:06:52 เหลือ 1 แก้วอืแล้วเวลาพอออกพรรษาเราจะ
00:06:52 → 00:06:55 ไม่อยากค่ะอ่าไม่งั้นก็จะกลายเป็นภาวะที่
00:06:55 → 00:06:58 แบบลงแดงนะครับงั้นถ้าเราคิดว่าชีวิตนี้
00:06:58 → 00:07:00 เราหยุดไม่ได้เลยเนี่ยเราทำน้อยกินน้อย
00:07:00 → 00:07:03 แต่กินโซเชียลกินตลอดออกกำลังให้ดียังจะ
00:07:03 → 00:07:06 ปลอดภัยกว่าการที่อั้นเหลือเกินเข้าพรรษา
00:07:06 → 00:07:08 เนี่ยนะแต่ถ้าเกิดจะหยุดเข้าพรรษาแล้วออก
00:07:08 → 00:07:11 มาไม่กินแล้วดีนะแต่ถ้าจะหยุดแล้วออกมา
00:07:11 → 00:07:13 กินกระจายซึ่งส่วนใหญ่ร่างกายสมองจะจำไ
00:07:13 → 00:07:16 ว่าออกมาจงกินให้เยอะเป็นทุกคนผมบอกเลย
00:07:16 → 00:07:19 เพราะฉะนั้นแล้วให้ระวังส่วนนี้นะครับค่ะ
00:07:19 → 00:07:22 สำหรับคุณผู้ชมที่ชมรายการอยู่นะคะก็คงจะ
00:07:22 → 00:07:24 ทราบเรื่องของแต่ละประเภทแต่ละชนิดของ
00:07:24 → 00:07:27 แอลกอฮอล์แล้วนะคะค่ะวันนี้ทางรายการสุข
00:07:27 → 00:07:30 ใจใกล้หมอต้องขอขอบคุณคุณหมอแอมมานะคะ
00:07:30 → 00:07:33 ขอบคุณค่ะแลตอนนี้เรา 2 คนลาไปแล้วค่ะ
00:07:33 → 00:07:35 สวัสดีค่ะสวัสดี
00:07:35 → 00:07:38 ครับมาถึงคำถามประจำสัปดาห์เพื่อลุ้นรับ
00:07:38 → 00:07:41 รางวัลเป็นอาหารเสริมเลซิตินมูลค่า 1,000
00:07:41 → 00:07:44 บาทนะคะแอลกอฮอล์ชนิดใดที่มีปริมาณ
00:07:44 → 00:07:47 แคลอรี่น้อยที่สุดหรือกินแล้วทำให้อ้วน
00:07:47 → 00:07:50 น้อยที่สุด 1 เบียร์ 2 วายแดงหากคุณผู้ชม
00:07:50 → 00:07:54 รู้คำตอบที่ถูกต้องแล้วก็ส่งมาได้ที่ 415
00:07:54 → 00:07:57 500 หลังจบรายการและจะประกาศผลรางวัลใน
00:07:57 → 00:08:01 รายการสุขใจใกล้หมอในสัปดาห์ถัดไปค่ะและ
00:08:01 → 00:08:03 มาถึงผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลในสัปดาห์
00:08:03 → 00:08:06 ที่แล้วคือคุณสิริอรชีวไมตรีวงศ์ยินดี
00:08:06 → 00:08:08 ด้วยนะ
00:08:08 → 00:08:14 [เพลง]
00:08:14 → 00:08:18 คะศุกร์หน้าเราไปตามติดคุณธนเดชที่เป็น
00:08:18 → 00:08:21 โรคหัวใจกันต่อค่ะถึงแนวทางการรักษาพร้อม
00:08:21 → 00:08:24 กับสัมภาษณ์คุณหมอที่ทำการรักษาอย่างใกล้
00:08:24 → 00:08:26 ชิดและช่วงใกล้หมอชะลอวายหมอแอมและ
00:08:26 → 00:08:29 จุ๊กจิ๊กจะพามารู้จักกับสเตมเซลล์ว่าคือ
00:08:29 → 00:08:34 อะไรอย่าพลาดชมนะคะสนับสนุนโดย bdms
00:08:34 → 00:08:38 เรื่องสุขภาพเราเชี่ยว
00:08:38 → 00:08:56 [เพลง]
00:08:56 → 00:08:59 ชาญ