- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจึงช่วยลดอาการท้องผูก?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและเริ่มกระบวนการย่อยอาหารตั้งแต่ต้น โดยเฉพาะการดื่มน้ำแร่หรือน้ำที่ผสมเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนชา แล้วทิ้งไว้ 10-15 นาทีก่อนกินอาหาร จะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น ทำให้ขับถ่ายได้ดีและลดอาการท้องผูก
7 เคล็ดลับ แก้ท้องผูก กรดไหลย้อน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack#หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:28น้ำแรกวันละ 2-3 ลิตรเน้นก่อนมื้ออาหาร
00:15:32การที่คุณดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจะช่วย
00:15:34เลื่องระบบเผาผลาญคุณได้ดื่มน้ำแร่ก่อน
00:15:37มื้ออาหารกับเมล็ดเจียสูตรดื่มน้ำแก้ท้อง
00:15:40ผูกลดไขมันเรวน้ำ 1 แก้วแบบนี้เอาเมล็ด
00:15:43เจียมา 1 ช้อนชาแล้วก็ใส่ลงไปแล้วก็คนคนๆ
00:15:47ๆๆปล่อยทิ้งไว้ 10-15 นาทีให้มันพองนิด
00:15:50นึงแล้วก็ดื่มก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีดัง
00:15:53นั้นเมล็ดเจียร์เนี่ยคนที่เป็นวัยทองคน
00:15:56ที่ท้องผูกคนที่ไขมันเล็วเยอะถ่ายไม่ดี
00:15:59ต้องกินและอีกอันนึงคือเมล็ดแฟกเอาไปป่น
00:16:01แล้วหมอก็จะมาโรยใส่อาหารคนที่เป็นท้อง