- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟหรือน้ำอัดลมจึงอาจส่งผลเสียต่อกระดูก?
- คำตอบ:
- กาแฟและน้ำอัดลมมีกาเฟอีนและกรด ซึ่งกาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้หญิง และกรดในน้ำอัดลมยังทำลายเคลือบฟันและยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม จึงส่งผลให้กระดูกอ่อนแอลง
3 กลุ่มอาหารเสี่ยง...กระดูกพรุน | พบหมอมหิดล
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31[เสียงดนตรี]
00:01:33หลายท่านอาจจะชอบชาและกาแฟ
00:01:35จะมีกาเฟอีน
00:01:36ซึ่งกาเฟอีนจะมีฤทธิ์อันหนึ่ง
00:01:39ที่จะทำให้เกิดการระบายแคลเซียม ออกทางน้ำปัสสาวะ
00:01:42ซึ่งจะเป็นมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
00:01:44ถ้าเราดื่มกาแฟ 1 แก้ว ในผู้หญิง
00:01:46จะมีการสูญเสียแคลเซียมไปต่อเนื่อง ถึง 4 ชั่วโมง
00:01:50ก็มีข้อแนะนำว่า ทานกาแฟ ก็ไม่ควรทานเกินวันละแก้ว
00:01:54หรือน้ำอัดลมที่มีกาเฟอีน
00:01:56เพราะในน้ำอัดลมก็จะมีกรด
00:01:58ซึ่งจะทำลายเคลือบฟัน
00:02:00ฟันนั้นก็ผุกร่อนได้
00:02:01แล้วในน้ำอัดลมเองก็จะมีสารอีกหลายตัว
00:02:04ซึ่งจะยับยั้งการดูดซึมของแคลเซียม
00:02:06[เสียงดนตรี]
00:02:08บางท่านชอบอาหารพวกเนื้อสัตว์มาก