- คำถาม:
- ทำไมกินยาหลับแล้วยังไม่หลับได้?
- คำตอบ:
- เพราะการนอนหลับเกิดจาก 3 กระบวนการหลัก ซึ่งยาหลับเพียงช่วยกระตุ้นหนึ่งในสามกระบวนการ คือ วงจรการตื่นตัว แต่ยังไม่ได้ส่งผลต่ออีกสองกระบวนการ ได้แก่ ความง่วง (Sleep Drive) และนาฬิกาชีวิต (biological clock) ที่ควบคุมโดยสารสื่อประสาทและพันธุกรรม ทำให้แม้กินยา ก็อาจยังไม่หลับได้
กินยานอนหลับก็ยังไม่หลับเพราะอะไร #จิตแพทย์ #สุขภาพจิต #ยานอนหลับ #นอนไม่หลับ #นอนหลับยาก
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00กินยาวนอนหลับก็ยังไม่หลับนะครับเพราะ
00:00:02อะไรก็สั้นๆง่ายๆครับเพราะว่ายาวนอนหลับ
00:00:05ไปออกิกแค่ 1 ใน 3 กระบวนการของการนอน
00:00:08หลับนะครับซึ่งยนอนหลับออกิยังไงนะครับ
00:00:10ออกิกับสารซึประสาทเรียกว่ากาบ้ามีผลทำ
00:00:13ให้เราง่วงนอนแล้วก็คลายกังบนเพียงแต่ว่า
00:00:17ระบบการนอนหลับของเราเนี่ยมันไม่ได้มีแค่
00:00:19ระบบเรื่องการตื่นตัวเท่านั้นอีก 2 ระบบ
00:00:22ที่เกี่ยวข้อง 1 ก็คือเป็นระบบเรื่องความ
00:00:26ง่วงนะครับหรือว่าเรียกว่า Sleep Drive
00:00:28นะครับซึ่งคุมโดยสารพืประสาทอินซีระบบที่
00:00:322 นะครับคือระบบของนาฬิกาชีวิตหรือว่า
00:00:36biological Clock อันนี้ขึ้นกับ
00:00:38พันธุกรรมนะครับแต่ละคนจะมีความง่วงที่
00:00:41ต่างกันไปในแต่ละเวลาครับซึ่งผมมีทำคลิป
00:00:44ไว้เดี๋ยวจะแนบไว้ในแคปชั่นแล้วกันนะครับ
00:00:46เรื่องนาฬิกาชีวิตของคนเราไปกดดูได้นะ
00:00:49ครับก็กลับโดยสุปก็คือว่างานนอนหลักมัน
00:00:52ออกแค่ 1 ใน 3 กระบวนการที่เป็นเรื่องของ
00:00:54วงจรการตื่นตัวนั่นเองเรื่องไี 2 อีก 2
00:00:57กระบวนการมันไม่ได้ออกออกไปตรงนั้นนะครับ
00:00:59มาเลย