- คำถาม:
- ควรได้รับแคลเซียมวันละกี่มิลลิกรัมเพื่อสุขภาพกระดูก?
- คำตอบ:
- คนทั่วไปควรได้รับแคลเซียมวันละ 800-1,000 มิลลิกรัม ส่วนผู้หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับเพิ่มเป็น 1,500-1,600 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่เพียงพอสำหรับการสร้างกระดูกที่แข็งแรง
3 กลุ่มอาหารเสี่ยง...กระดูกพรุน | พบหมอมหิดล
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41ระบบหายใจก็ไม่ดี จะมีผลต่อระบบอื่น ๆ ด้วย
00:00:44คนเราควรจะได้รับแคลเซียมในปริมาณ
00:00:46วันละ 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
00:00:49ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แนะนำให้ได้แคลเซียม
00:00:51เพิ่มขึ้นเป็น 1,500-1,600 มิลลิกรัมต่อวัน
00:00:56ก็จะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ