- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟถึงช่วยให้มีสมาธิและทำงานได้นานขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะกาแฟมีสารคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ส่งผลให้สมองตื่นตัว ร่างกายกระฉับกระเฉง และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อและสมอง ทำให้สามารถโฟกัสงานได้นานขึ้น โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกายหรือทำงานหนัก
9 ความลับของกาแฟดำ! ที่คนดื่มทุกวันยังไม่รู้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:07หรือคนที่ต้องทำงานหนักแล้วใช้สมาธิเยอะๆ
00:06:10เพราะข้อ 7 เนี่ยงานวิจัยเขาบอกว่าการ
00:06:12ดื่มกาแฟมันจะไปช่วยเพิ่มความทนทานของ
00:06:16กล้ามเนื้อและสมองของคุณได้ตรงไหนพูดง่าย
00:06:19ๆก็คือเหมือนเวลาคุณทำอะไรมันจะไปเพิ่ม
00:06:21ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายของคุณให้
00:06:24ทำงานได้ดีขึ้นในขณะที่คุณทำงานเนี่ยคุณ
00:06:27ก็จะรู้สึกว่าคุณมีสมาธิสามารถโฟกัสงาน
00:06:30นั้นเนี่ยได้งนานขึ้นแล้วกับใครก็ตามที่
00:06:33ออกกำลังกายอยู่ให้คุณใช้ทิกอย่างี้ดื่ม
00:06:37ก่อนที่จะไปออกกำลังกายประมาณ 1 ชมงคุณจะ
00:06:40รู้สึกว่าร่างกายของคุณเนี่ยทนทานต่อการ
00:06:44ออกกำลังกายได้นานขึ้นพูดง่ายๆคือคุณจะ
00:06:46ออกกำลังกายได้นานขึ้นถ้าคุณดื่มกาแฟก่อน
00:06:48ไปออกกำลังกายนั่นเองอันนี้ก็คือได้