- คำถาม:
- ทำไมการงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลช่วยลดการกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลิน เพราะน้ำตาลในเครื่องดื่มดูดซึมเข้ากระแสเลือดเร็ว ทำให้อินซูลินหลั่งมาก ซึ่งจะกดฮอร์โมนโกรทฮอร์โมนให้ต่ำลง และทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน แค่กระตุ้นฮอร์โมนตัวนี้ ( 7 วิธี ธรรมชาติ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:57ต้องไม่มีน้ำตาลเพราะฉะนั้นอันที่ 1 งด
00:05:01พวกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไปเลยนะหมอ 1
00:05:04เคยพูดมาหลายคลิปแล้วแต่ไม่เคยลงลึกขนาด
00:05:07นี้อธิบายให้ฟังแค่เข้าใจคร่าวๆว่าระบบ
00:05:09พลังงานมี 2 ระบบแต่ถ้าเราจะกระตุ้นโกรท
00:05:12ฮอร์โมนด้วยให้สุขภาพเราแข็งแรงด้วยกล้าม
00:05:14เนื้อแข็งแรงเผ่าผลาญไขมันได้เยอะๆเรา
00:05:17จำเป็นต้องงดน้ำตาลด้วยสาเหตุนี้เพราะมัน
00:05:19มีฮอร์โมน 2 ชนิดนี้อยู่โอเคเนาะเพราะ
00:05:21ฉะนั้นบางคนบอกว่าคุณหมอคะตัดน้ำตาลนี้
00:05:24ตัดจากอะไรบ้างในอาหารที่เรากินอยู่ใน
00:05:26ชีวิตประจำวันเค้าก็ใส่น้ำตาลหมอหนึ่งบอก
00:05:28เลยว่าจริงๆแล้วเนี่ยเอาง่ายๆที่สุดเลยนะ
00:05:30เริ่มจากเครื่องดื่มให้เปลี่ยนเครื่อง
00:05:32ดื่มทุกอย่างที่มีน้ำตาลพวกกาแฟ T in
00:05:34one ชานมไข่มุกอะไรพวกเนี้ยน้ำอัดลม
00:05:36เปลี่ยนมาเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล
00:05:38น้ำเปล่าชากาแฟดำแค่เนี้ยหรือบางคนจะ
00:05:41อนุโลมหน่อยก็อาจจะเป็นพวกน้ำมะนาวนะบีบ
00:05:44มะนาวได้น้ำขิงต้มเองหรือพวกใบชาดอกต่างๆ
00:05:48ใบเตยพวกเยนะครับเอามาต้มเองอ่ะใช้ได้
00:05:50โอเคมยแค่ตัดน้ำตาลออกนะอินซูลินถูก
00:05:53กระตุ้นลดลงโกดฮอร์โมนจะสูงขึ้นไขมันก็จะ
00:05:56ลดง่ายคนที่เป็นเบาหวานหรือเสี่ยงเบาหวาน
00:05:59ก็จะดีขึ้นคนที่ไขมันพอกตับไขมันก็จะถูก
00:06:01เอามาใช้ไขมันพอกตับเนี่ยถ้าใครเคยดูคลิป