- คำถาม:
- ทำไมการกินไขมันในมื้อเย็นถึงไม่แนะนำสำหรับคนที่อยากนอนหลับดี?
- คำตอบ:
- มื้อเย็นควรกินโปรตีนไขมันต่ำ เพราะร่างกายต้องการใช้พลังงานจากไขมันสะสมในร่างกายระหว่างนอนหลับ เพื่อซ่อมแซมร่างกาย ถ้ากินไขมันมากในมื้อเย็นจะทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันสะสมได้ ทำให้การซ่อมแซมไม่เกิดและนอนหลับไม่ลึก
EP16 คุยกับหมอภทร ตอน การเกิดความเครียดของร่างกายจากผลของอาหารในยุคปัจจุบัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:23เป็นผักเป็นปลายอยู่
00:11:27แล้วกายหรือกายเนื้อกายหยาบมันก็ถูกหล่อ
00:11:30เลี้ยงด้วย
00:11:32ด้วยอาหาร
00:11:34อาหารเป็นกระตุ้นฮอร์โมนฮอร์โมนไปกระตุ้น
00:11:37ระบบ
00:11:38ประสาทต่างๆการทำงานของระบบอัตโนมัติอีก
00:11:41ทีนึงกรณีที่สมองเนี่ย
00:11:44มันน็อคไปแล้ว
00:11:47ระบบอัตโนมัติเนี่ยนะคือพวกปมประสาทต่างๆ
00:11:51นะที่อยู่ตามไขสันหลังหรือตัวไขสันหลัง
00:11:54เองอะไรต่างๆก็ยังพอจะสั่งการได้นะฮะนะ
00:11:58ทั้งๆที่สมองมันน็อคไปแล้วนะ
00:12:03เพราะฉะนั้นเนี่ย
00:12:05ต้องบอกว่าในเรื่องของวีรกรรมใหม่เนี่ย