- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรไบโอติกบางชนิดถึงทำให้ท้องอืดหรือไม่เวิร์ค?
- คำตอบ:
- การกินโปรไบโอติกที่มีปริมาณเชื้อสูงเกินไป (CFU สูง) หรือเลือกสายพันธุ์ที่ไม่เหมาะกับร่างกายอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือไม่เห็นผล เพราะร่างกายอาจยังไม่คุ้นเคยกับจุลินทรีย์ใหม่
ท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน ต้องปรับสมดุลลำไส้ด้วยโพรไบโอติก! I Ask Doctors EP.19
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:04พันธุ์ก็ซื้อถูกนะคะมากินแล้วมันอืดๆอือื
00:15:08เพราะว่าอะไรเพราะมันไม่ใช่แค่สายพันธุ์
00:15:10ไงมันต้องดูที่ปริมาณนะคะหรือว่าความเข้ม
00:15:13ข้นของเชื้อที่เรากินด้วยเพราะว่าอะไร
00:15:16เพราะว่าบางทีอ่ะค่ะเวลาเราซื้อเนี่ยเรา
00:15:18อาจจะลืมอ่านเนาะข้างฉลากว่ามันมี CFU นะ
00:15:22คะ C C Cfu ก็หมายถึงว่าความเข้มข้นของ
00:15:25ตัวแบคทีเรียว่ามีมากน้อยแค่ไหนอ๋อก็คือ
00:15:27เหมือนแบบว่าใน 1 เม็ดใน 1 ซองเนี่ยมัน
00:15:28เข้มข้นมากหรือน้อยใช่นะคะถ้าเข้มข้นมาก
00:15:32เกินไปก็อาจจะทำให้น้องอื่นได้หรอค่ะใช่
00:15:35เพราะว่า CFU หมายถึงว่า Colony forming
00:15:37unit นะคะซึ่งตัวเนี้ยถ้าสมมุติว่าเรามี
00:15:39ปัญหาเยอะแปลว่าตอนที่เราเริ่มกินน่ะเรา
00:15:42อาจจะต้องเริ่มกินโปรไบโอติกที่มีเชื้อ
00:15:43น้อยๆก่อนเพื่อให้ร่างกายมีความคุ้นเคย
00:15:46ค่อยๆระดับค่อยๆระดับขึ้นไปอาจจะกินแบบ 1
00:15:48CF 1 เเรียก 1 บิลเลี่น CFU ถึง 5
00:15:51บิลเลี่น CFU เนี่ยค่อยๆไต่ระดับก่อนผ่าน
00:15:54ไปสัก 2-3 อาทิตย์อ่ะค่อยๆเพิ่มโดสอยู่
00:15:57แต่บางคนเราคิดว่าอุยยิ่งแพงยิ่งดียิ่ง
00:15:59เยอะยิ่งใช่อะไรอย่างเงี้ยมันกินเข้าไป
00:16:01ปุ๊บมันก็เลยเกิดอาการเลยอือๆเออใช่แล้ว
00:16:04ก็ต้องเลือกก่อนว่าที่เราซื้อมาเหมาะมถูก