- คำถาม:
- การเคลื่อนไหวของร่างกายมีผลต่อการขับถ่ายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินหรือเคลื่อนไหวอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ ทำให้การขับถ่ายคล่องตัวขึ้น แต่ถ้าอยู่นิ่งตลอดวัน ลำไส้จะเคลื่อนไหวช้าลง ทำให้เกิดท้องผูกได้ง่าย
ท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน ต้องปรับสมดุลลำไส้ด้วยโพรไบโอติก! I Ask Doctors EP.19
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:33แค่เรื่องการกินเนวมกับว่าการเคลื่อนไหว
00:04:36เลยนะคะหรือไลฟ์สไตล์ของเราเช่นวันนึงคุณ
00:04:39เดินถึงไที่เราบอกว่าทำไมต้องเดิน 5,9
00:04:43ทำไมต้องเดินติดต่อกันอย่างน้อยสักครึ่ง
00:04:44ชั่วโมงเพื่อกระตุ้นลำไส้ไงให้ลำไส้มัน
00:04:48ขับให้มันมีการขยับเคลื่อนนิดนึงเนาะว่า
00:04:50มันแบบโอเคมั้อย่างเงี้ยถ้าเราแบบนั่งเฉย
00:04:53ๆวันนึงเดือน 1,900 แล้วมันจะขยับยังไง
00:04:54ถูกป่ะนะคะเนาะอันนี้ก็คือเหมือนกับเป็น
00:04:57ไลฟ์สไตล์อันที่ 2 คุณเข้าน้ำเข้าห้องน้ำ
00:04:59เนี่ยเขาเรียกว่าเป็นชีวิตประจำวันว่า
00:05:02ปกติเราตื่นมากินอาหารคุณเข้าห้องน้ำอ่า