- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนเยอะแล้วไม่ได้ผลหากไม่ออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- หากกินโปรตีนมากแต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายจะไม่สามารถนำโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ กลับกลายเป็นการเผาผลาญพลังงานลดลง และสะสมไขมันแทน ทำให้อ้วนขึ้นโดยไม่ได้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
อายุเกิน 40 อ้วนแถมมวลกล้ามเนื้อน้อย ระวังอายุขัยสั้น โภชนาการช่วยได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:16ลงนะค่ะโปรตีนก็ไม่พอก็ต้องสลายมวลกล้าม
00:24:19เนื้อกับเนื้อเขียวนี่ for มาเมตาบอริ
00:24:21ซึ่มรถกลายเป็นการกินเข้ามาก็กลายเป็นการ
00:24:26เผาผลาญลดลงไขมันก็สะสมเพิ่มเครื่องมันก็
00:24:29คือกลายเป็นว่าคือ 1 กับเปลี่ยนพฤติกรรรม
00:24:31กินโปรตีนให้มากขึ้นถูกต้องหาตามน้ำหนัก
00:24:35ตัวของเรานี่แหละไม่ใช่ว่ากินเยอะเกิด
00:24:37เยอะเกินไปก็ไม่ได้ทำงานหนักอีกไม่มียืน
00:24:41ที่ Balance ผักก็ล่องใช่ครับผมน้ำเปล่า