- คำถาม:
- ทำไมการกินแคลเซียมตอนเด็กถึงสำคัญต่อกระดูกในอนาคต?
- คำตอบ:
- การสะสมแคลเซียมตั้งแต่อายุน้อยช่วยให้มวลกระดูกแข็งแรงขึ้น และช่วงอายุ 30-35 ปีเป็นจุดสูงสุดของมวลกระดูก ซึ่งถือเป็น “ต้นทุน” ที่ดีเมื่ออายุมากขึ้น เพราะจะช่วยชะลอความบางของกระดูกในอนาคต
[Clip] ศิริราช The Life : กินแคลเซียมเยอะๆ แต่เด็ก มีผลกับกระดูกตอนแก่หรือไม่
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:2130-35 นะภาษาชาวบ้านก็พีคของชีวิตนะครับ
00:00:24เอ่อการสะสมแคลเซียมมาตั้งแต่อายุน้อย
00:00:27เนี่ยถือเป็นกำไรนะครับเพราะฉะนั้นตงแต่
00:00:30เด็กละถ้าการกินที่พ่อแม่ให้กินนมเยอะๆ
00:00:33หรือว่ากินอาหารที่มีแคลเซียมเยอะเช่นปลา
00:00:35ผักใบเขียวถั่วเนยเนยแข็งนะครับก็จะทำให้
00:00:40มวลกระดูกเราแข็งกว่าคนอื่นพออายุ 30 35
00:00:43แข็งกว่าคนอื่นพอถึงเวลากระดูกมันเริ่ม
00:00:46บางเราก็มีต้นทุนที่ดีกว่าออแคลเซียมที่
00:00:49ว่านี่ต้องมาจากอาหารหรือว่าเป็นแคลเซียม
00:00:51เม็ดได้เลยฮะได้ทุกอย่างครับได้เหมือนกัน